Day12 好好作息，顺其而然瘦下去

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12.08


早 一袋牛奶 两个草莓

中 一袋牛奶 一个烤鸡蛋 一个烤红薯

晚 一碗麦片大米粥 一个苹果 一根自家灌的香肠


mc3

运动，日行一万步

记 终于回家了，检查结果果真是内分泌失调，为期一个月，慢慢来调养，三个月中药期吧。

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