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渐渐的，天气转凉，秋风飒爽，早上起床的时候，走在路上，路上都是阴凉，吹着凉爽的风，我甚至都忘记了昨夜一直闭着眼睛，什么都不想，什么都不想，······一睁眼，就天凉啦，哇，又是一个好天气。

营说，最近老是睡不好，晚上睡不着，一早四五点就醒了，晚上甚至会一口气跑上10公里，累的自己没有知觉了，就会睡去了。其实人都有睡不着的时候，可能什么原因都没有，就是因为气候变化了，身体感知了外界的变化，需要适应一下。

我也有睡不着的时候，那个时候，我就一直躺在床上想为什么睡不着，为什么别人就可以睡得那么安稳，而我就不可以了呢，为什么别人每天都开开心心的，而我还会有小情绪，还会焦虑，甚至一些负面情绪，总是责备自己，接着就逼着自己赶紧睡，不许这样 ，哈哈，后果可想而知。最后，都不知道自己什么时候睡着了，甚至你睡不着的的时候，起来走走，你会察觉到自己的身体是很累的，很疲惫的，很需要休息的，大家都知道我起的很早，其实我睡的也很晚，我一天一般睡不到6个小时的。那时候刚搬出去住的时候，因为要适应新的环境所以就会三四点就醒了，竟然持续了一个月，后来，我适应了，我就睡的很好啦。

那么失眠怎么办呢？

知乎说：“你要把自己想成一个泥巴，从身体的末梢开始，一点一点的变成泥巴，从脚尖，从指尖，一般还没等到自己完全变成泥巴的时候，你就睡着了，哈哈，很神奇的”

最后一首诗送给大家

牧童

【唐•吕岩】

草铺横野六七里，

笛弄晚风三四声。

归来饱饭黄昏后，

不脱蓑衣卧月明。

幽静的软绵绵的草地啊，平缓舒适，宽阔无垠，风中笛声，时断时续，悠扬飘逸，牧童吹笛嬉戏，劳作一天后，轻松娴静，寂静的乡村傍晚啊，以地为床，以天为帐，饥来即食，困来及眠，无牵无挂，自由自在。

原野，绿草，笛声，牧童，蓑衣，明月，农家生活很恬静，劳作真美好，好一个闲怡，无牵无伴的牧童，