今天是周六，我履行诺言，带女儿去桂湖森林广场；她玩得还算开心；我状态也还不错，值得点赞的事情有：
1. 理性对待食物，没因节假日而放纵，比如：去石油大学吃饺子只吃平时的一半；中午感觉饿的时候只吃豆腐干，没吃快餐或饼干蛋糕；晚餐是鸡胸肉炒胡萝卜丝，没吃主食。我提醒自己全天摄入的粮食和其他各种营养元素都够了，没必要吃多余食物。毕竟，我希望自己做一个有自控力的人，也希望在夏天时穿上漂亮裙子。
2. 女儿选了一幅粘贴画：一只小老鼠捧着一个生日蛋糕；我帮她填好颜色，大约用了一个多小时，整个过程中我很专注，最后看到漂亮的画面也很有成就感。我和女儿决定把画送给老公当生日礼物。
3. 和女儿一起喂鱼、吹肥皂泡，很投入，很开心。
4. 去德克士给女儿和母亲各买了一个蛋卷冰激凌，我拒绝诱惑，气定神闲地在那里欣赏美女。选座位的时候不得不和另外一家人合坐，女儿挡住一个小姐姐不要她进去，我和她讲道理，然后安排外婆去邻座，有点紧张的气氛缓和下来。
5. 晚餐后去操场跑10圈并拉伸
6. 睡前声情并茂地给女儿讲《冰雪奇缘》，她非常满足和开心。
7. 提醒自己多看事情积极面，多看事物本质。
值得改进的地方有：
1. 还是不太愿意和他人交流。比如画画和喂鱼时，明明可以和其他小朋友家长交流，但我宁愿一个人做自己的事情。潜意识里可能还是觉得与陌生人或者不熟悉的人进行日常交流浪费时间。
2. 对母亲关心不够。她这几天气管炎发作，精神不太好，我却连一句慰问也没有。
