我承认，自己的自制力很差。需要强化！
每天下午六点半准时下班，七点半之前就能到家，有大把的时间可以用来做更有趣的事。
然而，在每天下班后，我都会在第一时间打开微博刷一刷，想要看一看周围发生了什么新鲜事。尤其是在点开一个视频后，微博会不断地在下面给你推送你感兴趣的视频，并且时自动播放，此时你的浏览时间就会在不知不觉中从半个小时，延长到一小时，两小时。
我曾有好几次，刚到家就躺床上，点开微博浏览自己关注人的动态。本来打算刷一刷就开始当晚的学习计划，可当终于看尽兴了，一看时间已经十点了。从刚到家的7点，到刷完后的10点！整整刷了3个小时！微博有毒！
偶尔，我会自己做一做晚饭。当饭做好在吃之前，我必定会在视频APP上找到一个自己喜欢的节目，找不到绝不开吃。接下来边吃边看，最终导致的结果就是，一看就停不下来。时间成本：连刷几个综艺节目=至少2个小时；电视剧=不到11点绝对停不下来；最爱的柯南+微博=00:30入睡……等等等等。各种各样占用时间的诱惑，让我制定的超规律的计划，一次次付诸东流。
很排斥这种将时间浪费在无营养信息的行为，感觉自己的时间被抽离，而自己又欲罢不能。恩……这种感觉可能就像当年的鸦片。
网络就像是“精神鸦片”，腐蚀着我们的自制力。而现在想要戒掉，就需要更行之有效的计划，且跟无营养信息进行隔离。刚进门时要不断提醒自己，也可以在计划中的第一条标红警示：不看微博、不看视频、不看无营养信息。只要不开这个头，自己的思维就能够保持足够清晰，这时自制力很大程度能够控制行动，选择计划的事情开始执行。
掌控自己的生活，让生活更倾向于现实中的趣味，而非视频中的趣味。
