今天共读内容
第一天：（4.9 周四）
前言+第一章《情绪勒索下的过度反应》（1-15）
一、理论摘要和感悟：
在毫无意识下，让我们做出过度反应的问题导致了过度反应的不断循环，我们因此懊悔，试图做出补偿，然后再次陷入担忧之中。
感悟：一次情绪激动的过度反应，导致至少一天的坏心情，用一分钟来阻止情绪爆发，这是非常划算哦，时刻谨记。
二、亲子互动实践：
应娃要求，烧了菠萝饭、筒子骨汤，边吃边说：这是我的最爱，太幸福了……
三、感恩一语：
感恩好友的关心！
《情绪勒索》第一天
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