2017年6月7日 ，今天的阳光明晃而热辣，那是在为我们的2组迎接同样阳光的两位新成员，一个是集PPT、跑步、朗读为一体的行动力超强的彪悍的蔡园园（园园表打我），另一个是温文而雅，爱写作、爱反思的笑来粉-大才女陈燕。有两位精英的加入，再加我们的两位教练一直的鼎力支持，道之道、非常道的永恒男神纪华教练，AND内外兼修，好学善思的女神静颖教练，我们的新2组即将迈向更加勇猛精进的时代，小伙伴们不服来战！
1、会议时间：周三早上6:15-7:00，共45分钟
2、会议地点：云之家小组群
3、主持人：李祉莉
4、分享主题：怎样提升第二个90天践行动力和有效性
5、角色安排：
时间大臣：荣静
记录大臣:：钟霞
5、发言顺序：
1）主持人开场：2分钟
2）主题分享（按以下顺序发言，每人3分钟，共24分钟）
骆训文-李艳华-李祉莉-荣静-钟霞-蔡园园-陈燕
骆训文：
如何保持第二个90天践行的动力和有效性。
第一，内心有非常坚定的目标，以使自己能克服困难，矢志不移；
第二，对外要公众承诺，对自己形成更好的外在监督，克服惰性，强化行动力；
第三，不断输出、不断交流、不断反省、不断反馈，如通过小组会、简书、群分享等多种形式。
李艳华：
1. 回顾第二个90天的践行情况，很松懈，没有做周检视，OF也用得很少。因为没有定期检视，所以不清楚哪些地方做得好，不能使起进一步提升，不清楚哪些地方做得不好，不能及时的纠正。
2. 接下来要重新调整90天目标，以八大关注为主线，多关注家庭和身体健康（之前这一块关注得很少）。学习训文组长，写简书做输出。
李祉莉：
目前能做到每天坚持打卡，晨间日记做反思与计划80%达成，积极参与每周小组会
动力:
1、积极和班里同学和教练沟通！泡在易效能！
2、继续维护自己的打卡群，邀请朋友一起设定目标，已经有6个朋友加入，会继续说服更多朋友加入。
3、每周在小群里总结达成情况，自己先做榜样，从简单的慢慢过渡到深入的，从这种互动中又会得到好一些好的借鉴和更多动力！
有效性：1、坚持每周全面总结已有目标达成情况。目前这部分还没做好，文字是短板，正在每天对自己做心理暗示，这周末开始！
2、最重要的是完成一万米和两万米高空的梳理，方向对了付出才会有收获！
3、多阅读，并且一边读一边分享，阅读获取知识及时分享给同事朋友！学习写作，找到分享成就感！
荣静：
1、 最近因为忙于狮子会讲师团的工作，刚完成了一场现场700人的大课，恐惧在登台前那一刻消失。我很喜欢这个集体，讲师团的氛围鼓舞着我，去修炼更好的自己。但正因为如此，导致自己的践行稍有混乱的状态。
2、 尽管晚睡，还是坚持早起参加我们的晨会，希望自己可以持续泡在易效能
3、 即将还有长达十天的出差，会在阶段性的工作完成以后，梳理好工作的各方面，再不断反思自己的目标，并专注的去完成。
钟霞：
主要有三方面：
1、 不断检视自己目标的合理性
2、 运用纪华教练分享的五要素句式法，明确达成目标的步骤
以我其中一个90天目标为例：每周读一本书并完成一篇简书输出，90天内力粉丝数量达到60人，打赏收入达1000元。
为了打造个人品牌，提升职场附加值，通过每周读一本书及在简书写一篇文章，（具体通过每次发文后多分享，并不断学习提升写作水平，写出对他人有用的文章），在2017年8月16日前，实现简书的关注粉丝达60人，打赏收入达到1000元的目标。如果做到，给自己嘉许。如果做不到，我在小组群内发一个200元的红包。
3、关注自己的内心：最近在看“当下的力量”这本书，是一本身心灵的书。说的是要感知当下的自己，去关注自己的内在。最近思考得比较多，会出现一种强迫性思维，到入睡前脑子也无法停下来。需要去调整并关注自己的内心，回到初心，关注自己的睡眠。昨天开始给自己定下了十点之后不看手机的承诺，在睡前让自己安静的和自己待在一起。
蔡园园：
1.对于动力，不得不想起目标。
想起自己一开始定的阅读目标，因为一字之差“每月四本书”写成“每周”，那一周真是痛苦，硬着头皮背着压力去啃书也只能完成三本，于是修改了目标。可是因为一个突如其来的念头，在第12天开始录制喜马拉雅，每天一本书，一周七本书，今天是第11天。不由地想到目标的设置可以有两种：一种是在最佳发展区的，踮踮脚就能够得着；一种是把它放大，激发你的潜能去做到。我想，因人而异，因不同的阶段而异。对我而言，敢想，是动力的开始。
2.对于有效性，计划和总结并行。
我一直很佩服会反思和做总结的人，我知道这个很重要只是我做得不好。我唯一做到的是，月初列个计划，月终做个总结。在计划和总结之间做一个对比，核对自己哪些地方做到，哪些地方没做到，哪些地方额外做到。在做这些的时候，就可以看到自己实际行动是否与目标的设定一致，算是检验目标有效性的一个做法。
3.降期待，高要求。
凡事预则立不预则废，但是不要将目标变成一个压力性目标，而是把它看成一个可接近性目标，在心里上降低对自己的期待，在行动上抬高对自己的要求。
陈燕：
非常感谢能加入到能量满满的2组和大家一起学习，继续践行。
第一个阶段的3个目标是：1、早起并写读书笔记及日记。2、运动40分钟。3、做工作日志及总结。总结一下早起和日记及工作总结完成的还不错。读书笔记也不错，但运动就不是特别好。
因此第二阶段就继续巩固一阶段的运动。第二个90天的目标是：1、每天读书一个小时。2、每天运动40分钟。3、每天早上给家人准备早餐。
周末的毕业班会，听到同学讲：定目标分为：过程型目标和结果型目标。过程型目标只是行动，你希望通过这个过程达成一个什么样的结果才是你想要的目标，要不行动就很盲目，所以把目标调整为：1、一周读一本书，90天12本书。2、通过运动减重3公斤。3、每天给家人准备早餐。
通过这种有目标感的生活，每天都很充实，很有动力，想要一直和大家一起学习。
纪华教练：
谢谢祉莉的夸奖，每当受到赞许，心里就会警惕，不生傲慢心。
尽管每次和大家相遇都很开心，但也需要和大家多照镜子：在行动力上，和园园照照镜子；在文字的精进上，跟钟霞照照镜子；在勇气的突破上，跟训文照照镜子；在享受生活状态下，跟荣静照照镜子； 感觉到自己内心有很多小自满，给自己不断的提醒，继续前行。
几点感受：
特别恭喜荣静姐，在演讲中呈现的状态，按自己想要的姿态活着，为她点赞
新二组重新聚会，重启第二个90天践行。关于目标的制定再补充一下，要坐立起行，今天钟霞的分享给我突出的感受，什么是真正的学到，听到只是知道，立即行动去体验，变也自己内心的东西，才是真正的为我所用。被你自己吸收了才是你自己的一部分。另外她谈到“当下的力量”那本书，也有很多人都看了，我们能否一次的晨会针对这本书作集中的分享。学习了需要转化和输出。如果输入是阴的话，输出就是阳，我们要做到阴阳平衡。
另外如园园所说，我们既需要做计划，又需要做反思，同样也是追求阴阳平衡。这种平衡可以用在生活的方方面面。如园园的读书计划是每周四本书，最后变成了每周七本书，是否大家羡慕之余也想要定这样的目标，其实不然，适合他人的未必适合自己，适合的才是最好的。如果自己也要定阅读的目标，就从高空来看，先画一个平衡轮，清楚阅读是不是当下自己要关注的，如果这个90天的目标你关注的是健康，那么阅读你就可以放一放。一次一个重点，慢以致远，一是一次只盯着一个目标，做到极致；第二是在过程中，慢一点没关系，每个人的情况不同，快和慢都是相对的。园园一周看七本书很快，但你若是过去一年都看不了一本书，你定一周看一本书的目标，那就是快，快和慢是相对的，不要执着于此。我们只需要把书里的知识变成我们的一部分，为我所用。
我建议大家在定目标的时候要在一种平静内省的状态下去定，只有和自己在一起的时候才最清楚自己要什么。
