我们的情绪由思维产生。
就好比，一个人打了你一拳，你认为自己愤怒，并且你也认同自己愤怒这一观点，所以最后才会感觉到愤怒这样一种能量反应。但如果你认为自己高兴，并且也认同了这一点，那么你便会产生高兴的能量反应。
所以我们遭遇的情绪能量有多少，这取决于我们的思维。
当我们能够脱离思维，那么就只会感觉到本体的反应——爱、喜悦、和平。
相反，当我们要去摆脱情绪的时候，但实际上因为思维是情绪的一部分，所以越摆脱，思维活动就会越活跃，最后情绪就会越深。
只有当思维停止，情绪也就会跟随着停止。
如果没法停止情绪，那么就作为临在观察思维。
