今天早上七点左右，公公上厕所又没关门，心里窝火，嘴里提醒着让公公关门:“上厕所最好把门关上，我们这样走来走去不好看。”对于他的这种行为还是接纳不了，还是会有情绪，但说出来的话没有以前那么冲，会比较平和。
早饭后送孩子上学时，边走边听早课，听到老师说听不懂是没有好好参加早课，瞬间内心有声音在说 : 我基本都有参加早课，可好像还是有些懵逼的状态。继而对自己有评判 : 觉得自己领悟力差，反应和学习能力弱。会发现自己的模式是无时无刻不在评判，要么评判他人，要么评判自己。接纳自己的慢，选择脚踏实地的去生活中实践。
回家时看到有刚S的虾卖，就买了一些，最近自己经常会买一些刚S的鱼和虾，这些其实还蛮新鲜的，只是不再是活蹦乱跳的而已，付款时下意识的想要抹零，正好早课说到“讨价还价”这个课题，发现以前自己认为的“好”的品质——所谓的省钱只是站在利己的立场，是自私的行为，看到了自己的“贪”念，立马收住刚要开的口，付了款，对老板娘表示感谢，内心祝生意兴隆！
手里拿了好些菜，来到一个蔬菜摊前，想买些青菜，我问了价格表示想买，让帮忙那个袋子装一下，没听清对方的回答，看到对方啥也没动，一赌气就走了，心想 : 什么嘛？没看到我手里提着东西，宁愿坐着也不愿帮忙拿个袋子，没有眼力见还是不愿做生意？！刚走了两步就问自己在种什么种子，于是心里默念 : 对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
下午一点半的家庭教育督导班，因参与者的提问，D总提醒大家对于他给的最廉价，最有效的建议——“拥抱”是否有在坚持去做，才发现自己并没有。结束后大家复盘时，伙伴问我 : 对于今天D总对于案例的分析和解读，以及控场能力，和昨天自己的整个体验有什么不同。当下立马升起念头 : 她不认可我，我做的不好。可当自己静下心再去看，看到了自己很多需要学习和调整的部分，感恩伙伴真诚的分享。
每日一善 : 和宇宙分享食物
