很多妈妈生完孩子后会出现这样的状况：刚放的东西就找不到了；转个身就忘了自己要做啥~这是不是传说中的「一孕傻三年」？
如果「孕傻」指的是“忘性大”，那确实会短暂的出现。
所以，是什么原因导致了会孕傻呢？
因为生完孩子后，身体的激素水平迅速下降，身体有些不适应，以至于出现健忘呀这些类似于“傻”的表现。不过这种变化大概6-12个月就会恢复到孕前的水平了。
还有一个原因是睡眠不足。有位妈妈说自己生完孩子的常态：刚要睡娃醒了，刚睡着娃翻身了，好不容易娃睡着了，天亮了！天天睡不好，搁谁都会忘性大。如果家里人愿意多帮忙带孩子，宝妈会好很多。
但如果「孕傻」指的是智商变低，那小媞可以负责的说没有这回事哦，甚至生完孩子后妈妈变得更聪明了。
该如何改善妈妈的孕傻？
1.关怀陪伴
家人尤其是丈夫应该给孕妈更多的关心和陪伴，理解和开导孕妈的那种焦虑感和孤独感，让其感受到周围的温暖，体会到自己不是“孤军奋战”，家人的支持就是强大的后盾。这样在一定程度上还可以预防产后抑郁的发生。
2.改善睡眠
改善睡眠状态有助于缓解情绪、补充体力，也会对暂时的记忆力减退有显著的效果。可以借助轻音乐、用温水泡脚、适当运动等方法提高睡眠质量。白天宝宝睡觉的时候，妈妈可以陪着宝宝一起睡。
3.补充营养
平时除了均衡饮食外，还要多补充营养，多吃水果蔬菜，尤其是多吃补脑和益智的食物，如核桃、深海鱼、大豆等，同时还能更好地保证宝宝的健康。
4.自我暗示
“孕傻”并不代表智商、能力真的下降，只是注意力被分散了而已，孕产妇不要对自己失去信心。
5.分散压力
孕产妇有压力时不要自己一个人扛，应及时向身边人诉说。感觉太累、任务太多时，及时让家人帮忙做家务和照顾孩子。
最重要的是产后妈妈一定要改善自己身体虚弱、精神差等的状态。一般来说我们推荐宝妈们可以在出月子后多熏蒸。
通过熏蒸让肌肤毛孔扩张，舒展机体，促进人体气血运行，祛风除湿、疏通风寒，温通经络，对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、畏寒怕冷等诸多病症）得到改善。
同时能够更好促进血液循环，活跃新陈代谢，平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、增强免疫力。
