今天宛与洛与大家聊一个练琴中很常见的问题：
为什么自己的练习计划，总是无法完成？
先分享一段书籍《如何成为不完美主义者》中的观点：
“你制定目标的过程可能非常武断，或者只参考了社会规范，却没有考虑到自己的实际情况”。
所以宛与洛认为，我们学琴者之所以无法完成制定的练习计划，就是因为在没有考虑到自身实际情况的前提下，越练越累，不断“内耗”。以下将做详细解答。
一、不适合自己
适合别人的练习计划，未必就会适合自己。想不清楚这一点，便无法制定与修改出符合自身实际的练习计划。
比如，当我们听说某位演奏家每天的练习时长是8小时，于是想以此为目标，激励自己。
所以也为自己制定了每日8小时的练习计划。计划清单上的项目排列密集，井然有序，使得我们有一种“错觉”，即只要按照这个计划执行下去，自己的演奏技术就一定会有突飞猛进的进步。
理想很丰满，现实太骨感。尚且不说我们普通的学琴者，每天是否足以拿出8个小时的练习时间。就算拥有这个条件，演奏家的这种高强度训练，也不是我们普通学琴者可以“吃得消”的。
因为无论是身体的适应能力，还是心理上的定力、动力与意志力，如果没有经过像演奏家那般科学、循序地练习，是必然无法承受这种强度的练习计划。
所以照搬别人的练习计划，是种未经思考的表现，是不可取的。
二、产生逆反情绪，不断地进行“内耗”
当我们在不适合自己的练习计划中“挣扎”时，一定会产生逆反情绪，身体上也会愈发疲惫。
越练越累，越累还越不出成绩，越不出成绩就会越烦躁，越烦躁之后更累，更不出成绩。
这是典型的“内耗”表现。
三、解决的方法
学琴者首先需要放弃完全照搬别人的练习计划，而后则需要先思考清楚，自己现有的练习条件与现有的演奏水平。
之后根据自身的实际情况，制定出练习的目标与计划。
练习计划究竟是否适合自己，这时只靠想是没有用的了，必须拿来去试、去应用到每天的实际练习中。
在实践的同时，要实时“监控”自己的情绪与心态，用自身感觉与客观的练习结果，来判断自己练习目标与计划的合理性。
