2019年1月9日第186天，从今天开始，我们修炼情绪压力管理，对于情绪的定义，我比较认同下面的观点，情绪是一种状态，这种状态是经由我们的身体表达出来的！如呼吸的缓、急、深、浅，心跳的强弱快慢，肌肉的松弛、紧绷！肢体姿势变化等等！而这些身体表达的是内心的感受，感受是由我们在与外界的人事物互动中获得的！所以呢，情绪是外界事物作用我们所产生的内心感受并经由身体表达出来的状态，我想提问的是：状态和态度是一回事吗？为什么？
两者是两回事，有时又有关联。
一个人的状态大多是由一个人的情绪决定，情绪好了呈现出来的状态就会很好，而一个人的情绪差了自然状态也会不好，这一点用EMBA来解释更完善。而态度与情绪有关但不全有，比如：我对某人有情绪，碍于面子或某个身份态度还要端正。不能一味的用情绪去影响态度。
