又到炎热的夏天了，也换上了轻薄的衣服。虽然只是4月份，但是已经感受到了夏天的温度。
今日的阅读笔记分享：他们背单词，不是一遍一遍地看，让所有单词都“看着眼熟”。而是合上书，测试自己能否精确地说出含义、发音，拼写出来；他们练听力，不指望每天重复听音频就能毫不费力地“熏耳朵”而是回过头来时对照原文，不断重听没听懂的地方。
之前自己也每天背单词，但是过了不久就放弃了。读了这本书后才明白或许是自己的方法不对，如果方法对了，就会容易坚持一些。
之前自己定的目标是每天背15个，直到背完一本单词书。但是没有反馈的日子太痛苦了，根本坚持不下来。（上篇文章中的小学生弹钢琴的例子）人是群居动物，与人竞争也是一种反馈，如果长期得不到反馈，就很难坚持下去。所以，在认真学习的同时，也要和网上的朋友一起交流或者单词PK这样的方式来得到反馈。
原文：他们舍不得浪费一点时间，认为在痛苦中前行时努力的表现，越痛苦越坚持，越痛苦越感动。因此，他们采取的策略也不可能是停下来休息，而是强迫自己更刻苦，更努力，做到别人做不到的努力，即使昏昏欲睡，也要强打精神。反而那些轻松的学霸，他们学习时从不过度消耗自己，只要感到精力不足，就停下来休息，这反而使他们精力旺盛。
因为之前上学时期的早起贪黑而认为学习就是痛苦的，而忽略了学习本身。快乐学习，才是学霸的体现。
原文：不难发现，高效学习的关键在于保持极度专注，而不是靠意志苦苦支撑。谁能保持长时间的专注，谁就能在竞争中胜出。然而专注这个品质在信息时代已日渐成为稀缺品质。
高效学习是学习的关键，只要开始学习工作，就尽量保持极度专注的状态。但如果超过学习的极限就会很痛苦，所以适当的休息也是学习的关键。当自己分心了就放下笔，最糟糕的情况是一边强撑着学，一边走神。反倒玩也没玩好，学也没学好。
原文：精力不足在某种程度上可以作为意志力的代名词，精力充沛时人们面对困难会无所畏惧，面对诱惑力也有更强的抵抗力。所以，一个真正的高手，不只是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息，保持平衡的人。
学习是要平衡极度专注+主动休息之间的关系的，擅长学习的人一定能平衡好二者之间的关系。
原文：番茄工作法：极度专注工作25分钟，然后自己休息5分钟。如此循环往复，这种工作方法有点类似高强度的间歇性训练。
提高专注度，可以找一个舒适的环境，平静下来，慢慢阅读或者做题，效果会事半功倍。
