第一关：价值观
重新梳理后，在六十个关于价值观的词汇中选出的十个是助人、智慧、财富自由、成长、亲密关系、决断力、诚信、责任、有价值的关系、有意义的工作。最终选择三个组成了我的宣言：我是一个重视成长、拥有良好亲密关系、财富自由的终身学习者。
第二关：三年愿景
在工作事业上：此时做着的这份工作时我想去认真做好的，并且能涉及自己喜欢的事。
在收入状况上：月收入5000元以上或是存款7万元以上
在家人朋友方面：能与妈妈良好的沟通，和亲戚间保持良好的关系，有着一两个知心好友，一个相伴一生的人
健康状况：体重维持在53公斤左右，每年给自己一次全面体检
人际关系：认识3个以上的牛人，并与之其中一个有着良好的关系。
休闲娱乐：学习一样乐器，学会一种舞蹈，来一场旅行
成就一：月收入5000元以上或是存款7万元以上
成就二：此时做着的这份工作时我想去认真做好的，并且能涉及自己喜欢的事。
成就三：能与妈妈良好的沟通，和亲戚间保持良好的关系，有着一两个知心好友。
第三关：我的主要目标
我的十个主要目标是：
1、成为一名优秀的三级拆书家
2、存款在7万元以上
3、健康达标，身材匀称
4、带着家人每年去旅行一次
5、皮肤状况良好
6、理财学习
7、出国旅行一次
8、找到颜值、智商、情商都在线能相伴一生的人
9、学会一种乐器或是舞蹈
10、与家人、朋友保持融洽而舒适的亲密关系
主要目标是：成为一个优秀的三级拆书家
第四关：零基准思维
停止做的事情：
1、过渡的看小说和玩手机；2、脑子太多的与过去纠缠在一起；3、对身边的人和事充满抱怨；4、没有责任与担当；5、赖床；6、白日梦太多
开始做的事
1、冥想，安静并向内看；2、坚持读书拆书；3、做目标计划；4、将出口的抱怨变为表扬；5、分出事情的优先级；6、拓展活动的圈子
保持做的事
1、晨间日记；2、运动健身；3、早起(6点前起床)；4、早睡（22点半前）；5、健康护肤；6、与朋友保持联系
第五关澄清六问
我的目标：成为三级拆书家
我为什么要实现这个目标
1、学会提升自我的能力；2、突破自我设限；3、找到自己真正想要的；4、见识更多牛人；5、影响朋友、家人；
我目前的位置：0级拆书家
我会遇到哪些障碍或困难
1、拖延；2、寻找适合的拆页；2、准备预备表；3、胆怯；4、打击，很可能需要好几次才能过1-1；5、自我放弃
我需要哪些知识和技能
1、拆书技能；2、阅读写作；3、现场演讲；4、临场发挥；5、与人沟通；6、软件网页运用；7、时间、精力、情绪管理能力；
我需要谁的帮助
1、拆书帮；2、师父；3、朋友小梁和月月
第六关制定计划
2018年计划任务
高：成为三级拆书家
高：维持早睡早起的习惯
高：月收入达到3500元（各项收入汇集）
高：每周最少主动给妈妈一个电话，每月最少回家1次
中：每月2次社交活动
中：每周运动至少3次
中：主题阅读1次
中：开始理财学习
中：旅行一次
低：学习一种舞蹈
最后一关承诺书
我承诺在2018年完成以下三项任务：
1、成为三级拆书家
为什么：逼迫自己走出角落，要实现三年愿景，需要学习、沟通、理财等能力提升，通过拆书过级来给自己反馈
怎么做：学习制定拆书计划
2、养成自律的生活习惯
为什么：好的生活习惯，才能有好的身体来面对自己的“折腾”
怎么做：早睡早起、坚持运动、规律饮食
3、陪妈妈旅行一次
为什么：外出工作，陪伴在妈妈的时间有限，旅行是很好的一个机会
怎么做：收集旅行资料和妈妈讨论
