现在《正面管教》这本书火得一塌糊涂。

其中有一个理念：做一个“温和而坚定的妈妈”，我深以为然。

近期和几位妈妈沟通，好几位妈妈都和我说，想要做一个“不吼不叫”的妈妈，这正与“温和而坚定的妈妈”不谋而合。

看来，我们都知道我们想要成为一个什么样的妈妈，但是，我们却总是做不到。

我想可能是我们缺乏一种理念的支撑，支撑我们做到“不吼不叫”，于是，我想到了一位老师—维静老师，她帮助我在情绪管理、亲子关系上有了很大的提升。

现在，我想以我为链接点，把维静老师与有需要的妈妈们链接起来，给自己25分钟，给自己一个理念的支点，去支撑自己未来的“温和而坚定”。

老师简介：

包维静：君澜文化创始人、高级婚姻家庭指导师、婚姻、恋爱情感教练、心理咨询师、百万家庭幸福计划福慧宣讲师、亲子关系的倡导者及践行者

六姑娘：各位伙伴们大家晚上好，很高兴能与大家在六姑娘亲子阅读群里相遇，相信来到这个群的妈妈们，都很注重儿童教育，都是充满爱的妈妈。这几天与妈妈们沟通，我发现，原来不只是我会和孩子发脾气，会被孩子气得无法控制自己的情绪，在外面看起来脾气很好的小仙女，怎么一遇到家里这个小“神兽”，就秒变泼妇了呢？我们如何能不吼不叫，也能让孩子和我们好好配合呢？今天我们请到了君澜文化创始人维静老师来给大家讲一讲亲子沟通中如何避免大吼大叫，与孩子和平相处。一起get一些新技能。现在，我们有请亲爱的维静老师与大家分享她的课程。

维静老师：亲爱的朋友们，大家晚上好。感谢六姑娘搭建这个平台，让我们在这儿一起交流，一起学习，我从2008年开始，学习亲子教育，并运用到了自己的孩子身上。所以在亲子教育方面，我说我是亲子教育的倡导者以及践行者。目前孩子上高一，很愉快地度过了青春期。也就是说，在我自己孩子身上，真正体现了家庭教育对孩子的影响。从2016年开始，又去专注了做了婚姻家庭咨询和亲子咨询。

现在听课的渠道有很多，如果你也在听各种课程，维静要给你一点建议：听完后，你是否能找到自己问题的所在，并能对症下药，不要一味的跟着书上的那种感觉去做。其实我们的生活中，不管是亲情友情，还是爱情，还是夫妻之间。父母与孩子之间，看似表面同样的一个呈现，实际他背后隐藏的根源，是不一样的，它解决的方法也是不一样的。

当六姑娘给到我今天的主题是“做不吼不叫的妈妈，制服家里的小神兽”时，看出来她真的是用心了。其实这个问题，在我平时的接访中经常会遇到，尤其是最近疫情期间，大家在家里上网课，接到家长的这种求助比较多。也就是说，这是一个家庭中的普遍现象。还有的家长是这样跟我说说，养儿子的妈妈脾气是越来越不好啊。

有的家长说：我对孩子啊，真的是没有办法啦，什么话他都听不进去啊，软硬不吃。还有的说呀。只要不提学习，啥都行啊，写个作业。一会儿喝水，一会儿上厕所，我看到这种情况呢，我就火冒三丈啊，气儿不打一处来。

还有的家长会说：看着是在写作业，拿着笔做了半天就是一道题也做不了啊。

还有的说：每天都得叫孩子起床。叫三遍五遍他也不起啊，那个火儿啊，就是不打一处来呀。甚至因为叫孩子起床跟孩子打起来了。

每家的情况是不一样的，每个孩子的情况也不一样。但是遇到让妈妈上火的时候，妈妈就会对孩子吼叫，把孩子吼叫得眼泪汪汪，问题也没有得到解决。我今天要拿点儿干货给到大家，所以呢，不会对大家说一些太好听的话，我们是要拿到真正的、解决问题的方法。

一、请你自我觉查一下

其实有很多的家长，吼叫是一种习惯。无论他看到孩子是一种什么样的状态。孩子只要没有符合他的标准，他第一时间的反应，就是吼叫。

这个大家需要留意一下自己的模式，你要看一看当孩子发生问题，你要吼叫的时候，真正的原因：

1.  因为孩子犯错了，你在吼叫？

2、你的本能、习惯在吼叫？

在这里，妈妈们，好好想一想，问自己一个问题：当你在吼叫的时候，你吼叫的是谁？

你是因为孩子犯错了，无法去纠正孩子，没有更好的方法去引导孩子，为孩子而着急呢？还是在吼叫自己的情绪呢？还是因为你工作了一天，白天遇到一个不顺心的事情，恰好，孩子又犯了一个错误，通过吼叫孩子来发泄自己的情绪呢？或者是说孩子的爸爸在玩儿手机，而没有看到孩子在做一件你不愿意的事情，是否是借对孩子的吼叫而发泄对孩子爸爸的不满呢。所以妈妈们，请问一问自己，当你吼叫的时候，你吼叫的是谁呢？

自我觉察一：吼叫是你的习惯么？

自我觉察二：你吼叫的是谁？

其实好多妈妈，她对孩子的吼叫，有很多是加入了别的因素。

把自己的情绪不满发泄在孩子的身上，这是常有的一件事情。

朋友们，请你对比一下：如果孩子同样犯了一个错误，你的心情好的时候，你会怎么对待孩子？你再想一想，当你在工作中遇到了一件不顺心的事情，或者当老公惹你不高兴了，或者因为其他的事情，让你心里憋着一股火，这个时候你看到孩子犯了同样一个错误，你又会怎么去做呢？

孩子其实有时候是很委屈的，它承载承受了妈妈心情不好的时候，给到自己的那种吼叫。

二、管理好自己的情绪

在这里，我要说的是，妈妈们，首先我们要做的是：管理好自己的情绪，让自己的每一个情绪、每一个不好的情绪发生的时候，就把它管理在当下。

1.当孩子犯错误的时候，我们怎么办？

如果你真的是因为孩子犯了一个错误，你因为没有办法教他而着急，请你去寻找方法。可以把孩子做错的一件事情，先放一放，去找到一个合理的方法。去引导孩子和孩子一起去努力。其实当你吼叫孩子的那件事情的时候，在孩子小小的心里，他也非常想做得好，想让妈妈高兴，想让妈妈表扬他。可是他也苦于自己没有方法，没有办法去做得更好，这个时候，妈妈们，我们需要学习，需要去提升，去帮助孩子。

2.到底能不能打孩子？

前两天有一个家长来求助，他问我说，到底孩子该打还是不该打。这个话题，跟我们今天的主题是一样的，对孩子我们要吼叫还是不吼叫呢？当时我告诉他：如果你打的是孩子本身，孩子今天犯了一个错误，你就要通过让他挨打长记性、长教训是可以打的，要让孩子知道，你犯了错误就要受到惩罚，这是可以的。如果你打的是你的情绪，那就请你放下你的手，不要去打孩子。

那今天我们的主题也是一样的，你在吼叫孩子之前，让自己的情绪先冷静下来，问一问自己，孩子做的这一件错事，或者坏习惯、一件不该做的事情，她真的是错了，那也请你把自己的情绪冷静下来。你可以批评，可以教育，也可以指正他，这是没有错的。但当你吼叫的时候，孩子本身它会出现一种抵抗的情绪和自我保护的情绪。

因为人的本性，有这样一种本能：犯了错误，首先第一反应就是要找理由，我要自我保护。这是人的一种本性，无论是大人还是小孩儿。当他做了错的事情的时候，他也知道做了让妈妈不高兴的事情，这个时候他也会想到妈妈会来吼叫我，孩子的对抗就从此刻开始了。她就在想，当妈妈吼叫我的时候，我应该怎么做？我哭，妈妈是不是就心软啦？或者是说，我找N多个理由等着跟妈妈去解释，是不是就可以啦？所以呢，在家长的一次一次的吼叫当中，孩子会想到很多种方法。去对抗你。

这就出现了很多家长说的，孩子越大越不好管，说啥他都不听，你说一句，他有很多句在等着你。这是初中以后，一些妈妈们的一些苦恼。也就是说，这就是妈妈们从小给孩子养成的一种习惯，他的抵抗，是你给他养成的。

三、给你四个建议

1.自我疏导

有一部分妈妈自己小时候是被吼叫长大的，所以现在总会不由自主地把这种教育孩子的方式和情绪带给自己的孩子，就是原生家庭引起的。妈妈在教育孩子之前，一定要先疏导好自己的情绪，把自己内心的伤害抹平去理顺了，把住在自己内心深处的坏情绪驱赶掉、清理掉，自然就能心平气和地跟孩子去交流了。去管理好自己的情绪。

2.转移环境

如果当时孩子确实是惹你生气了，那要学会及时转移环境。你可以先走开，不要呆在孩子的身边，找一个房间，让自己平息一下自己心中的怒气，然后再出来和孩子去讲道理。这个时候，你会发现，转移环境以后，当时的那股怒火没有那么强烈了，自己也多了一份理智，也会因为你自己的这种冷静，又多了一个好的方法，跟孩子去解决这个问题。

有很多的妈妈，在吼叫完孩子之后，都不知道自己是一种什么状态，也不知道当时自己的表情是什么样子的，也不知道自己的言语是什么样子的，更不知道自己吼叫的时候，那一副表情给孩子的心理种下了一个什么样的种子。

3.转化角度

一旦自己要生气，发火了，你可以想一想：如果我是孩子，我会怎么去做呢？也许这样转念一想，你会发现：如果是你，或许还没有孩子做得好呢。平时要经常学会转换角色，这个不仅仅是在孩子身上，在一些其他的场合也要多学会去转换一下角色，会让你有一些意外的收获。换成孩子的角色，去考虑问题，你就会发现，原来自己给孩子的要求，可能是有点儿高了，是把自己的思想强加给孩子了。

在这里需要强调的是：有一部分家长，真的是把自己的思想强加给孩子了，让孩子听从自己的安排就认为是对的。孩子有一些创意，或者没有按照你的意愿去做，家长就认为是错的，为此事而着急，而着急就会出现情绪，就会出现对孩子发火吼叫的这种状态。这就又回到了一开始的话题：你吼叫的是谁？有一部分爸爸妈妈，期望孩子活成他们自己心中的样子，让孩子去延续他的生命，所以就对孩子有一些自己思想的要求，把自己的思想强加给了孩子，一旦孩子没有按照他的要求去做，他就会着急，就会对孩子产生吼叫。

4.转移注意力

当孩子做错了某件事情之后，我们如果一直是盯着那件事情，你就会越来越生气。学会适时地转移一下注意力，暂时把注意力转移到别的事情上，等气消了，再慢慢跟孩子好好说这件事情。告诉他该怎么做才是对的。当妈妈的情绪好了，好好跟孩子说话，孩子也不会那么抗拒，还会听得进去妈妈的话，从而改进错误，达成一个很好的沟通。

今天就给到大家这四点，大家在生活中都可以用到，如果你会经常有对孩子吼叫的情况可以参考这四点调整自己。

四.确实因为自己的情绪问题吼叫孩子了后怎么办？

1.向孩子道歉

我们除了平时要学会管理情绪之外，因为我们平时要工作，要做家务，一天忙里忙外的，孩子不听话的时候，难免就会生气发火，如果一不小心冲孩子发火了，为了给孩子一个良好的心理成长环境，培养孩子良好的性格，培养孩子良好的情商，给妈妈们一个小建议：这时候，一定要向孩子道歉，因为孩子，非常在乎妈妈对他的态度，孩子更担心的是，妈妈会不爱他了。所以，妈妈一定要学会让孩子随时感觉到妈妈的爱，才是对孩子最好的一个教育。

2.记录经过

如果你是一个经常会对孩子吼叫的妈妈，再给到你一个小方法，请你准备一个小本子，认真记录对孩子发火的事情的经过。记录得越详细，越具体越好。在记录过程当中，你就会发现，原来事情并没有你想象的那么糟糕。边记录，边捋清自己的情绪，从而管理好自己的情绪。

以上，我们分享了跟孩子的交涉过程中，沟通的技能和情绪的管理是非常非常重要的。对于孩子的引导也是非常重要的，你想要一个什么样的孩子？你想让你的孩子变成一个什么样子的孩子？这都是妈妈们要去思考的一个问题。祝愿每一个孩子，都能成才，每一个孩子，都能做到妈妈心中最棒的那个孩子。

总结：

非常感谢维静老师给我们精彩的分享。维静老师从几个维度去给我们讲解了不吼不叫的方法。首先，让我们认识到，吼叫是一种习惯。然后要让自己自我觉察一下你吼叫的是谁。那么也给到了我们四个方法：第一个方法是自我疏导，第二个是转移环境，第三个是转化角度，第四个是转移注意力。这个时候，维静老师还给到了我们两个小方法：如果真的冲孩子发火了，在发完火以后，我们第一个方法是向孩子道歉，要让孩子随时感受到妈妈的爱。第二个是要记录经过，在记录中捋清自己的情绪，管理好情绪。总结，做一个不吼不叫的妈妈，维静老师给到了两个金钥匙：一个是沟通技能，一个是情绪管理。

观点分享：

六姑娘：我也想跟大家分享一下我自己的感想，就是在2019年一年跟维静老师的沟通过程当中，我觉得我变化最大的，进步最大的地方就是：学会了察觉自己的情绪 ，管理自己的情绪，不管是跟孩子也好，还是跟别人沟通的时候，尽量避免情绪和情绪的碰撞和对抗。咱们自己带着情绪的话，势必会带来对方的情绪，这样情绪的碰撞。产生的必然结果就是争吵。

在这个过程当中，我反思了很多以前跟孩子的沟通。之前就是，我会产生情绪，然后孩子也会产生情绪。产生情绪以后，我的处理方法也不当。但是现在，我学会了，当真正发生了两个人情绪的碰撞以后，我们作为大人，要学会为两个人的情绪去负责，因为孩子，他毕竟小。所以即使是产生了情绪的碰撞，发生了冲突了，我们作为大人要学会怎么去收场，学会为我们和孩子的情绪负责。

娇雅（妈妈）：我家两个孩子，老大跟老二的差距太大了，看着老大的样我就火[汗]

维静老师：每个人都有自己的情绪按钮，有的人多，有的人少，老大的样子 启动了你的情绪按钮  就会大火。

董董：老师，我家大宝女孩6周岁多一些，小宝男孩2岁，经常会发生抢东西的事情，见一个玩另一个也想要，这种情况该如何处理啊？

维静老师：  这是一个正常现象，也是孩子的天性，这时候要根据两个孩子的性格加以引导！ 孩子这个年龄抢东西是正常现象，你可以借这样的机会，锻炼孩子的观察能力，表达能力，问孩子问题，比如：你为什么会看好姐姐或者弟弟的玩具，说出玩具的特点或者好玩的地方。

董董：老一辈都是提倡老大让着老二，想听听您对这件事的看法。

维静老师：让与不让 ，都没有对错，每个人都是独立的个体，心甘情愿的让可以。不能强迫老大委屈自己去让，否则会影响到老大的性格，引导孩子，包容、付出、负责任，无论孩子是老大还是老二，如果都能做到包容、付出、负责任，以后离开家庭，去了学校或者是工作岗位 ，都会受到大家的喜欢，孩子幸福指数会高。

小艾：管理情绪是首要，自己对自己的情绪控制并升华，反思并及时沟通，沟通是桥梁，也很重要。

维静老师：情绪要管理，不是要控制或者压抑，控制了压抑了，有合适的时机会连本带利爆发的的，情绪压抑了对身体影响太大，女性朋友都知道，结节瘀堵 都是因为情绪压抑所致。

同时，欢迎大家关注我的微信公众号“六姑娘的亲子阅读”

也欢迎大家加我微信hanhh0925进我们的“和六姑娘每天亲子阅读十分钟”微信群,共同成长，在群里你将得到：

得到1、未来每个月，我都会请一些老师、朋友来做我们妈妈们感兴趣的课程，

得到2、有在某一方面想要精进的妈妈，也可以自己准备一下课程，分享给咱们群里的伙伴们，咱们这就是一个平台，既能养成好习惯、学到知识，还能锻炼自己，去尝试着自己备课、讲课，为别人提供价值，让我们过得越来越精彩。

未来我们的课程：

1、维静老师：《做不吼不叫的妈妈，制服家里的小“神兽”》；

2、小艾老师：亲子绘画-《会表演的小猫》，让艾青带你们走入绘画世界，感受亲子间的乐趣；

3、婷婷老师：《没有时间练瑜伽？其实生活无处不瑜伽》-婷婷教你将瑜伽变成一种生活习惯；

4、六姑娘：《请和孩子一起爱上阅读、享受阅读》

……未完待续

想要一起精进的妈妈们，欢迎扫码入群，我们这个群不卖东西，不鼓励你买买买，不会到处拉人，本着一颗“姜太公钓鱼愿者上钩”的佛系精神，只盼望有共同频率的妈妈们互相陪伴着，一起精进，活得精彩！