《真实的幸福》读书笔记（二）

悲观VS乐观

一个人的想法决定了一个人的情绪。

01 如何增加愉悦:

习惯化

品味生活

正念

02 心流体验

心流体验1

心流体验2

心流体验3

03 满意

满意跟愉悦

满意的样本实验

满意需要积累

满意的实践方法

有着自己的兴趣爱好，并能长期坚持投入去做，是达到满意的一个很好的途径！

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