林蕾 宜昌 焦点中级七期我坚持分享第183天
昨天晚上刘老师临时改变主意，他暂时不做咨询展示，而主要是答疑解惑。每次在这样的课堂上都会有不一样的收获，而这次课程我最大的收获是：
一、刘老师的课本身就是一场“别致”的咨询，也就是说他就是每时每刻都在焦点，讲课、课程设置、推动大家学习、答疑解惑都渗透着焦点的理念，他是真正的焦点人。
二、当学员向他抛出问题时，他相信对方是解决自己问题的专家，他不评判、不直接指导，而是启发对方的思考和反思。
例如：有学员问：“当朋友抛出一个两难的问题，不知道如何选择的情况下，我也很纠结，不知道该怎么办？”老师没有立刻给他解答，而是一步一步引导：1.如果她是你的来访者的话，你怎么做可能会帮助到她？学员不确定地答：“我还是应该让她自己判断吧！”2.还可能会怎么样做？3.谁是专家，用我们焦点知识来看，怎么做可能会帮助到他？4、.自己先调整到什么状态，才可能会帮助到他？学员说：“我不能预设，应该保存中立，陪着她去找到答案”。6、再来梳理一下，怎么做可能帮助到来访者？学员回答：“不知道是不是？”7.你感觉是这样吗？到底是还是不是呢？学员说：“感觉知道道理，处理起来不好做？”8.这也是我们要学习的原因……继续修炼，刘老师真诚地说。
三、咨询没有固定的程序，法无定法，活学活用。根据来访者的情况而定，根据所聊的事情而定！
四、“躲猫猫” 的故事给我一些启发。我们刚开始做咨询时，很容易不自觉把自己摆在专家的位置，着急帮来访者解决问题，而又忽视了来访者才是解决自己问题的专家。刘老师给我们讲了一个很形象的故事：让我对这一观点有了深刻的认识。
故事是这样的：“在湍急的河边，你想过河，却没有合适的方法。这时，又来了一个人，他正准备过河。你赶紧躲在河边的石头后面，看他是怎么过河的。”我大致记下了这么多，老师是要告诉我们：做咨询师时，我们要站在来访者的后面，退后一步，看他如何一步一步找到解决问题的方法，而我们只是陪伴他，引导他发现自己的资源和力量。相信来访者是有能力解决自己问题的，即使我们不知道，也没关系，他知道，我们只需要充分的相信。
听了刘老师的课，我反思我在生活其实还有很多没有焦点化，比如和孩子交流还是会预设、武断地强加自己的观点给孩子，还做不到完全焦点化的思维。无论是生活和咨询中，没有百分百地相信。
我可能泡得还不够久，可能用得还不够多。无论怎样，坚持走着，深挖一口井，等回过头再来看时，一定有意想不到的收获。
