一、运动1分钟
10分钟。
二、冥想1分钟
10分钟。
三、感恩1件
4件。
四、收获50字
410字。
行动力不足的真正原因是选择模糊。
大多数人认为自己行动力差是因为不够自律、意志力弱，或外界环境的干扰太大。其实这些分析都没有说到点子上，脑科学告诉我们，行动力不足的真正原因是选择模糊。
所谓选择模糊，就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。
当你心中有很多欲望、脑中有很多头绪，或者拥有很多可自由支配的时间时，你就会进入“既想做这个，又想做那个；既可以做这个，又可以做那个”的状态。
一旦没有足够清晰的指令或目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
那该怎么解决呢？分三步走:
第一，要多花费点心力、脑力去思考自己到底想要什么。
第二，如果实在想不清楚，那就选一件难的事情去做，因为难的事情往往价值更大。
第三，选择之后就要付出战略和耐心,想不明白的就把它做明白。
总结一下，在面对选择模糊的时候，多想想自己想要什么，敢于做难而正确的事情，付出战略和耐心，就能不断的消除选择模糊，让自己活的更明白。
-------知乎.自律的骄阳
五、改进50字
120字。
我今天看到化验单，才知道自己的血糖和糖化蛋白水平偏高，这说明我已经走在糖尿病的路上了。以前体检，血糖一直都很正常，血脂有些高。随着年龄增长，健康问题就逐渐凸显出来了。我的精神状态也逐渐低迷，经常感觉力不从心。身体锻炼刻不容缓。明天开始增加锻炼时间和强度。
