1.那些没有找到他们真正的财富，也就是本体的喜悦以及与它紧密联系在一起的、深刻而不可动摇的宁静的人，就是乞丐，即使他们有很多物质上的财富。他们四处寻找成就、安全感或爱情所残余的欢乐或满足，但是他们不知道自己不仅已经拥有了所有的这些东西，而且还拥有了比这些更为珍贵的东西。
思维非常活跃，经常会后悔过去，导致不能享受当下的美好时光。
不知你是否接触过高中家长，基本每个人，都被学生每次的分数影响到焦虑未来。高中三年，很多家长会因焦虑熬到头发花白。
2.开悟其实就是一种简单的与本体合一的自然状态。
我感觉开悟就是自己的思维停止，享受宁静的时刻。比如工作时全身心投入，不受外界和思维的影响，高效完成自己的工作任务。没有情绪，只有专注。
3.开悟不仅是痛苦和身心内外冲突的终结，也是思考的终结，这将会是一次不可思议的解放！
思维无时不在，一会在过去的某个点，一会又飘到未来.......能够停止思维，专注当下，感受自己的呼吸真的是一件非常幸福的事儿。
4.从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题的实体——思考者。
当处于对自己思维的静静的觉察状态时，情绪就会逐渐平复，理性占据上风，我就会成为思考者。
5.迈向开悟之途最为关键的一步是：从对思维的认同中摆脱出来。
其实，每次受委屈之后，我们的思维就会对过去的事情反复纠结，然后站在自身的角度认为自己多么正确。当从这种思维认同中摆脱出来，才是走向开悟的关键一步了。
6.对于小我来说，当下时刻几乎不存在，只有过去和未来才是重要的。
我们身体里的小我总会在过去的故事中回味，要么后悔，要么开心；也会对未来焦虑，可是这有什么用呢？
7.绝大部分人不具有创造性，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维。
关键在于思维太活跃，沉浸其中，就没有时间成长自己，如何创新？
8.如果你不能感受到你的情绪，或是切断了与情绪的联系，那么你最终会在纯生理这一层面体验到它们，它们会以生理问题或疾病的形式出现。
有个孩子，经常会受到暴虐的父亲的谩骂而不能还口，导致他一直处在压抑的环境中，长期这样，他的身体很孱弱，经常得呼吸疾病，还查不出病因。
9.如果你由于缺乏临在意识而陷入无意识的情绪认同之中，这是很正常的，而且这种情绪会暂时地变成“你”。
10.欢乐总是衍生于你之外的事物，而喜悦是由内而生的。今天让你欢乐的事情，明天可能会让你痛苦，或者它将会离你而去，所以一旦失去它，你将会感到痛苦。
比如恋爱。我们说夫妻关系没有血缘关系，一个男孩和一个女孩就是两家公司，两家公司恋爱了，就要双方付出努力去经营，才能产生1+1>2的效益；否则，都会由爱而恨，最终分道扬镳。
11.每一次的欢乐或情绪的高涨在其内部都隐含着痛苦的种子：痛苦是这些欢乐的不可分割的对立面，而这个对立面迟早会显化出来。
获得的新知：
大脑每时每刻都会冒出想法，有时，外界的干扰也会耗费我们的精力，导致我们留在当下的精力总不能保证100%。昨天早上，我正在开技术讨论会，快递给我打电话要告知我关于快件信息。我不方便接电话，就挂了，给他回信息正在开会，有事发信息。结果他反复打了 好几次。
我知道，我也在工作，他也在工作。不能说他打电话不对，但我正在关键的当口，也确实不能跑出去接他的电话。我相信，这个过程，无论是我，亦或是快递员都是有情绪的，也不能保证全情投入工作中。
安静的夜晚，我正认真读书。忽然传来爱人的抱怨声：说我把电脑充电线上劲了。我的情绪立即不能平稳，精力也无法集中。但心中那个理智的我会立马分析：可能确实是自己大意了。然后，通过一系列自己的心里活动，心情平静下来，继续阅读。
开悟需要一次次的训练，从思维中解放出来，也需要自己的那个大我的助力。
旧知：
小我会在情绪认同中纠结，耗费电量。
如何做：
升级思维，让自己的认知系统升级，强大大我。
