开悟:受苦停止！
你认为你就是你的思维，你的大脑，其实这只是种幻觉，当你以对过去的看法来判断现在的事情，一定会得到一个完全被歪曲的理解 ，它创造了一个虚假的自我，不断投射出恐惧和苦难的阴影，也就是“小我”.而对于“小我”来说，当下时刻几乎不存在，只有过去和未来才是最重要的
情绪是身体对思维的反映，强烈的情感甚至会导致身体的生理变化，这节我有感触，因为我在心情不好或者情绪紧张时，就会感到胸闷气短，背部疼痛，但是我不知道是情绪导致的，一直以为有病，思维越是想摆脱这种痛苦，痛苦就越深，四处求医无果
欢乐总是衍生与你之外的事物，今天让你欢乐的事明天可能让你痛苦，所有的痛苦都源于贪婪和欲望，只要你认同思维，你就处于无意识状态，痛苦不可避免，憎恨，愤怒，仇恨等。只有摆脱思维，关注当下，成为思维的观察者，才能感受到内心的宁静，享受爱，喜悦与平和
