第一次去上瑜伽体验课时，Sonia老师向我提出几个问题：
“你有信仰吗？”
“你相信瑜伽吗？”
“你愿意相信我吗？”
我依次给了肯定的答复。
练习瑜伽的过程中，当老师演示出一个体式的时候，有的人会感觉很容易，自己可以做到；有的人会第一反应说出“我做不了”。为什么会有这样两个极端的反应呢？
因为勇气，而勇气源于的信仰的力量。很多瑜伽学员都是“跋山涉水”来到瑜伽的课堂，这是因为相信瑜伽能给予自己很多，这就是信仰。
因为信仰，才会有自驱力的按时前往，才会有勇气去练习瑜伽，这是一场叠加的量变引起质变的过程。
Sonia老师给我讲了一个自己的故事，之前我练习轮式的时候胳膊抬不起来，错误的认为是肩不好，拼命的推肩，推也推不直推。老师说的引导词好像并不能实现，“脚使劲踩向地面、伸髋”，肩都快裂了也推不起来。她就每天都在想，这个体式和脚踩有什么关系呢？不知道过了多久，突然有一天她在睡梦中感觉自己很疲惫，梦里脚踩伸髋，胳膊伸直，脚使劲踩向地面，自然而然就从躺着的位置上起来了。醒来后就真的能完成轮式，可以在这个体式里呆很久。因为相信瑜伽，把一个体式或一件事想到极致的时候，便顺其自然得以实现。其实体式就在那，只是它在那等你。真相一直在，只是看我们敢不敢去寻找。因为相信，老师才能带你去到那个地方。
艾扬格大师的《瑜伽之光》那么厉害，为什么没练出来那么多的大师呢？很多人看到的只有文字本身，但是每一个文字都值得细细推敲，文字背后的含义是需要自己去参悟的。《葵花宝典》人人争抢，但也不是每个人都能练成的。有的人就是看不见，看不懂，更不愿相信。
