雷素敏坚持原创分享1203天，来访者本周约练第1-2次，针对自己长时间困扰的点进行探讨，两次2个小组约练两位不同咨询师老师从不同的角度陪伴我探讨我想要的目标，当然也感谢观察员老师们的陪伴，本身咨询师和观察员老师创造的这个场域就给我了治疗的作用，同时，也让我收获很多。
一、感受
1.可能有时候来访者的问题是，看来好像是负向的，消极的或者不是焦点所重点关注的，如果咨询师老师拥有发现美的眼睛，照样能重新建构的角度，发现不好事情中好的一面 。
2.有时候咨询师老师的问句就起着重要的方向和引导作用，如:有什么时候让你觉得相对，问题没有那么严重，那件事给你带来什么样的思考？还有呢？还有呢？
3.如果来访者说的是不好的事情，作为咨询师，要倾听不好事情背后来访者的情绪，看到他的不容易，同时，共情的来访者，让来访者感受到你是理解她的，说出来让来访者有被看到的感觉，先说情后谈事。
4.主体——目标——资源—— 一小步一步步澄清具体化最想聊的。
4.想探讨原因，焦点不是不可以探讨原因的，只是占原因的比例相比其他学派少了一点，通常会向偏重解决的方向。但是还是跟着来访者的思路走，他之所以这样说，有他的道理，可能过去对她现在造成的有影响，这种影响我们会害怕，是不好的影响，关键是我们怎样从另一个角度看待这个影响？如果一个人的看法变了，他对事情的态度也就会发生变化 。
5.咨询师无论来访者聊什么事，内心有焦点的脉络，以解决为导向，来访者之所以想了解他的背后，一定有一个重要的理由。
6.如果聊的是负向的，咨询师应给予反馈，共情的来访者的心里感受，来访者需要被看见，被接纳。
7.如果来访者答非所问，咨询师需要觉察自己是不是来访者想要的？也可以问问你聊这些和你的目标有什么关系？说根据来访者的回答，调整咨询方向和具体的问话。这和你的咨询目标有什么关系？
二、假如我是咨询师
1.假如你想要的目标实现了，是因为你做了什么?
2.你想聊聊原因那很好，是什么想让你聊原因的，这个原因又会给你带来什么样的影响？你的感受是什么？
3.你说的好是什么样的?你能具体说说吗？
4..如果你这件事做了，不管好赖你已经做准备了，你会和以前又有什么不同？
5.在你刚才提到的几件事中，有没有一些共同的特点？这个共同的点是什么？
6.你带来什么样的感受和思考，你是怎么看待这件事的？
7.一般说做某件事，通常分为三个部分，
①.愿意②.不愿意③.能力是否具备？确认来访者的知觉。
8.这件事只要做了，就可能有以下三种结果:①.好的结果，进入正向循环者来访者想要的。②.不好的结果，怎么让不好的结果避免，做点什么能让不好的结果少发生一点，离我们想要的目标更近一点?③关于不好不坏，自己接下来会做些怎样的调整？这些事情给你带来什么样的感受？
9.你说的临阵磨枪，结果也做了，是什么让你能在临阵磨枪的情况下还能做的相对还可以？你感觉你哪些地方做的比较好？你是怎么做到的？
10.从前面成功的案例中，你又看到了自己已经拥有什么？你觉得你拥有的哪种能力对你现在会有帮助？
11.你和一年前的自己相比，你有什么不一样？如果现在重新回到你想要的事情来，你会接下来能做的什么是一年前做不到的?
12.是什么先让你谈论这件事的？给你造成的影响是什么？从这件事件中给你带来什么样的思考？从你那件成功的案例中，又给你带来什么样的思考？你在这些成功的案例中，你做了什么？是现在也可以去考虑并可以马上去行动的?
13.你谈的这件事我看到你的不容易，和需要被看见，你能说说你对这件事的看法吗？给你带来什么样的感受?现在回过头来看，又给他带来什么样的思考?在探讨的过程中，来访者自己通过梳理会找到答案。
14.感谢小组内老师们的参与，给我了更多的思考和咨询的分享，同时自己换个角度，从咨询师的角度，也有了更多的视角，自己通过聊也找到了自己真正想要的东西，谢谢老师们的陪伴。2021-8-21 09:58
