今天看到武志红老师的一篇文章，说生活中总有一些特定的人，只要和他们呆在一起，我们就会不自觉地，感到自己哪哪都做不好。她们随时随地挑剔你、打击你、否定你，让你觉得自己一无是处。
当你长期遭遇某人或某个团体对你施加这些压力，并不意味着你真的很差劲。实际上，你很可能遭遇了人际暴力。
但其实，比遭遇人际暴力更悲剧的是，这些否定的声音来源于你自己，它们在你成长的过程中被无数次的重复，最终镌刻在你的基因和血液里面，成为了你的内心独白，无论你做什么，它们都在旁边虎视眈眈，如影随形，抓住一切机会让你感到自己糟糕透顶。
遭遇别人的人际暴力，至少我们可以选择远离，减少被负能量侵蚀的机会。可是来自内心的声音，要如何远离呢？人总不可能隔绝自己吧？
有一次跟朋友聊天，她完全不能理解怎么会有人不喜欢自己？有这种想法的人，童年一定是幸福的，所以才会那么笃定人人都会喜欢自己，人人都能喜欢自己。
她不知道的是，这是一种能力，一种需要学习的能力，一种在年幼时没有学会、长大后就需要付出千倍万倍的努力去学习的能力。
所幸的是，这个社会有了很多学习的机会。无论是书籍、网课、影视剧集、长短视频、各类文章，只要你愿意，有很多学习的途径在等你。
随时随地拥抱变化，是这个喧嚣时代最大的好处。换城市、换工作、换恋人等等，这些在过去数百年难以改变的外在环境，在今天变得易如反掌。
这个时代，竞争和内卷变得前所未有的激烈，但生活随时随地也都可以重新选择，这些都为爱上自己、换个心情扫清了障碍。
前提是，你足够想改变，想到不惧一切，生出踏碎生活、置之死地而后生的勇气。
这是这个不幸时代最大的幸运吧。
