升级定力-意数呼吸练习感悟D012/100

意数呼吸练习第12天

最近有些自嗨，找不着北的感觉。

跑步、写作（随意抒发而已）、电台、肄业的《论语》训练营、自个儿的小事业，什么都想抓，什么都抓不住。

所以还是好好滴来一次意数呼吸吧～

第一组，10个水晶球。nope…杂念丛生

晒自拍，没发现脸上的光斑

6＜10

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