不要对自己说，我必须改变。
自我是不可靠的。
真正改变从来都不是带有目的性的，如果带有目的性，改变会消退，因为能量消失了。
不要说我需要为了什么而改变。
我去年大部分时候都不曾好好陪过孩子，也没注重孩子的教育，我是一个爱玩乐的人。
从某一天我“改变”了，对于别人来说，孩子妈被我吓到了，说你不正常了，夫妻之间竟然还经常说“谢谢，对不起”，太奇怪了。快变回去。
但我很享受。
享受就对了，这是很深的享受，心灵上的。
那个时候，对于别人来说，我有了变化，竟然“学”会了感恩，但，对我自己来说，没有变化。一点都没有。
我还是我，没有不同，最近我回顾了以往的很多事，以前的作风还是我现在的作风。
唯一的区别就是我把一部分用来玩的时间，精力，和思维放到了学习，陪孩子，和内观上。
这是一件非常有意思的事情，非常的神奇，我们经常听到别人说“你要改变自己，否则。。。。”
。或者你都会经常说“我要改变，一定要改变，不然。。。。”
不然什么？否则什么？你在害怕什么？
如果不改变，你会怎么样？
你一定要改变自我才能活下去吗？
不，改变从来都不是一种对抗，对抗对自己是无用的，只会让内在存在冲突和增加能量的消耗。
改变不是瓦解，不是对抗，不是冲突，不是强迫，也不是谴责，甚至它不是一种思维方式。
你为什么要谴责别人，强迫别人？
别人说这是改变。
你为什么要强迫自己，谴责自己？
别人说这也是改变？
改变是你生命的一部分，就像你吃苹果，你会一口一口的吃，直到你吃完一样。
有时候，你大口的吃，有时候你小口的吃。
这很自然，你会强迫自己是小口还是大口吗？
你吃饭，会吃一些米饭，喝一点汤，吃点菜。
你会先吃一口饭，然后喝点汤。
但是今天有点不一样了，你先喝了口汤，然后吃菜，最后才吃了口饭。
你必须谴责自己吗？
对别人来说你改变了，但对你来说，什么都没有改变，因为改变是你的一部分。
你只是将它拿出来，用在了一些你想做的事情上。
睡觉也是，你只是睡意来了，所以你睡了。
这很自然，你不能干扰和对抗睡觉，不然你会失眠。
改变是生命的一部分，它不是别的什么，你只是拿出你生命的一部分去思考，去学习，去爱，去慈悲，去感受，去阅读，去陪伴，去感恩。
只是这样而已。
