阅读《反焦虑思维》的第四部分，如何远离焦虑

今天学习到了三种远离焦虑的方法 ： 第一：培养自我关爱的习惯 第二：专注空间的练习 第三：选择一项技能与挑战难度刚好相等的运动…定期运动与快乐的在一起 还知道了什么是双脑同步，a波同步，心流状态和超流状态。如果达到超流状态就会和宇宙能量接通，但不是每个人都能够做到的

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