这几天除了坚持骑行，中午散步，饮食稍微控制了一下，体重继回到了56，这几天骑行，大家纷纷问我冷不冷，其实呢，只要没有雾霾，这段时间骑行最舒服。带好口罩防风，穿上防风衣，紫外线不强烈不热，不用考虑晒黑的问题，秋色很美，一切刚刚好。预计到下周，气温降到零下之后，骑行就感到寒冷了。目前根据气温确定停止骑行的时间。这一年从三月份开始，到现在骑行，好多人都赞我坚持、有毅力，其实呢，需要坚持的事情一般都不会长久，我是很享受这个过程，运动使人快乐。
继续加油，健身减肥一直在路上……
秋膘减下去
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