最近天气渐冷，大部分北方地区温度直逼零下，少部分南方地区也开始下起了小雪。这时候，身体保暖当然是最重要的，那么如何保暖？除了穿得暖，还需要会吃。
身体自发的保暖效果是由脂肪提供的，也就是说脂肪越厚的人越不畏惧严寒。但是要你长胖你肯定不会答应，所以选对进胃的食物是关键。
蜂蜜是冬季保暖的最佳选择！
冬季需要多吃蜂蜜，这样可以让身体更加健康 第一大好处：快速缓解疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。吃法：进午餐一个半小时冲泡一杯蜂蜜水。
第二大好处：消除大餐后的积食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
即使冬天进食量大，食用蜂蜜之后身体也不太容易发胖。不过需要注意，每天摄取的蜂蜜量不宜过多。
第三大好处：滋阴润肺祛痰止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
如果冬季不慎感冒，可以将雪梨切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。不过炖雪梨汤的话还是不要选用蜂蜜，高温会损耗蜂蜜的营养价值。
俗话说得好：是药三分毒。冬季里的保暖相当重要，不要等感冒了再去吃药，大家赶紧买几罐蜂蜜囤起来吧。
