这几天天天练习站，觉察到背部肌肉变得柔软多了，体验身体内的气在走，不停地撞击不通顺的气结，感受到了人体本身的空性，吸进来的空气，从上到下，还给大地，就是这样一口气，在进入身体后却因为体内道路不通畅而堵在了路上！没有完整地还给大地母亲，堵住的能量成为了破坏我们身体的元凶！让我们不能够全然地表达宇宙的爱！一呼一吸之间，体验着生命本身的存在和无常！
站了半小时左右，下肢开始像通电一般抖动，很像昆达里尼里面的动作，以前一直觉得昆达里尼里的抖动是需要用力却做的，所以一直很努力地去抖动，后来听说那是从海底轮升起的原始能量，是身体本身自然的抖动，不需要去做，是自然的发生而已！一直不理解什么是自然的发生！直到最近站久了以后，就体验到了那种自然的发生！一股能量从脚底一直串上来，下肢不停抖动，并有撞击尾椎骨的感觉！
非常喜欢这种简单，安静的和身体做链接的方式！观察呼吸和体验身体的变化！也是一种很好的练习临在的方式！
所有的法门都指向了临在！和此时此刻真实的物体在一起！不活在过去也不活在未来！观照自己的呼吸和身体的感受！我就能让自己轻柔地回到当下！
那么当下时刻我是谁？
当下时刻我只是宇宙的管道！连接于天地之间！我知道我已不需要努力去证明什么！因为无论我如何证明，都逃不过宇宙法则！人生中最需要努力去做的就是保持临在！让自己身心合一！在与宇宙万物合一！
