中原焦点团队中32逄锦芬2022年12月21日分享第355天 总约练143次。(咨询师62次)
今天的咨询我是来访者，咨询收获：
在咨询师的陪伴下，面对自己的困扰，看到了情绪的来源来自于自己的期待不断在增加，走着走着就滋生出这样的念头作为妈妈也是可以理解的 ，回到自己想要的目标上，自己只有真诚的付出真心，对方才能接受到，给对方提供他想要的生活以及看懂他的期待，保持良好的关系才有沟通，允许别人用他们的方式安排自己的生活，我能掌控的只有自己。时刻关注自己的起心动念，看看是否在自己的位置上。
咨询师确认主题、目标，循环问句来回提问，确认感受，引发来访者有更多的思考，加以强化，到最后的总结反馈以及一小步行动上。
今日难得：
1、晚上包的馄饨，俩娃一起开心动手很难得，看到兄弟俩包得奇形怪状的馄饨我表示很开心，很难得，毕竟孩子是第一次参与。
2、下午去药店五角钱买了十片退烧的药，很难得，虽然临时用不到，备一点心里安心。
