怎么样才能有效减肥

减肥对我们大多数人来讲，都是一件苦恼的事，那要在怎么样的情况下我们才能真正的减肥呢？减肥的话，首先，我们的饮食。要控制。想要达到减肥的效果。必须是。我们的摄入量要小于我们的运动量。就是消耗的热量。才能真正达到减肥的效果。

人面猴
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