经常运动的人都会有这样的体验：如果连续几天不运动，或者与平常的运动量相比大幅度减少，总会感觉浑身不自在。习惯跑步的人，一个星期不跑了，再跑就感觉吃力，身体缺乏耐力。
有句话说得好，开卷有益，一个热爱读书的人，坚持下去总会有收获。运动也是同样的道理，一个爱运动的人，并能够坚持不懈，他的体质一定比不运动或少运动的人要好。
俗话说，拳不离手，曲不离口。讲的是做事情要保持连续性，久久为功。
在户外运动，去公园里散步，一会儿便会大汗淋漓。但一阵阵风吹过来，你便觉得特别的凉爽，身体也轻松很多。
运动有益健康，养成运动的好习惯，是一个人一辈子的事情，也是一辈子的储蓄呢。
