一、无常
无常仍然是指事物不按我们的预期或喜好发展时，令人懊恼、愤慨的状况。不认为事情必须按自己的心意发展才对。
有生就有灭，有聚就有散，这不过是事物平常的状态。
二、因果
每一件事物的发生都是众多因果关系共同作用的结果。
有些果报的起因可能要追溯到几世，几百世之前，但是不论时间隔多久，果报都不会自动消失，拿恶业来说，清净恶业主要有两种方式，主动的积植德行、忏悔、清净业障，或者被动地等因缘成熟、果报显现，显现后因果自然了结。
业的原意是“行为”，行为产生的后果，后果引发新的行为。如此因因果果前后相续构成，一股势能，不断有新的因缘加入其中，虽然其整体趋势很难改变，但新的因缘却能增强或消弱它的力量。
三、共存
合作共存，不仅是出于良善的愿望，更是出于生存和发展的需要。
人人都希望过上幸福美好的生活，这本无可厚非，但是在追求幸福的过程中，我们要考虑到给其他人，不仅是生活在这个地球上的人，还包括以后要生活在这个地球上的人，以及与我们共享这个世界的动物留出足够的空间和可能性，去实现他们的幸福生活。
以上是笔记摘抄，感觉观点比较深刻，已现在的层次还没办法做出感悟。
第二阶段做一下本周的收获总结
在壹心理平台学习心理倾听师已经三周了，这周学习到倾听师的自我照顾。谈到工作与放松要区分开来。这几年不断的学习和自我成长，其实我的休息就是在学习中度过的 ，即使腾出时间看场电影，我也会选择能让自己有所成长或收获的电影。这周才真正意识到放松对我来说是怎样的存在。真正能使我们放松的事情是我们真正发自内心喜爱但看似无用的事物比如：养花、钓鱼、化妆、烹饪。当我在想我发自内心真正喜爱什么时，我想到了麻将，我人生中的第一个麻将老师是我的婆婆，那时我才一年级，就被我婆婆拉去打麻将。但成年后也打过，但不太愿意算牌，只关注自己的牌是否漂亮导致我逢赌必输，后来不再轻易碰麻将了。这段时间孩子不叛逆期嘛，导致我很焦虑，偶然间在网上下载了欢乐麻将，就真的把我从焦虑的死胡同给拉了出来。沉静麻将的输赢当中，真的可以忘乎所以。以前觉得麻将就是赌博，不应该碰，但其实生活中看似不好的事物，只要不太过，都有它多多益善的作用。
