昨日自控力回顾：
这周的重点是养成当日事当日毕的习惯。
每天做计划，定目标，然后检查目标有没有完成。
当然，一定要确认目标是有价值的，和自己的长远目标相关联。
努力不是为了感动自己或者做给别人看，努力是为了达成目标。
昨日目标存在的问题是：不够细化和明确。
主要体现在阅读目标，读什么，读多少，为什么要读，读完以后如何用，这四个问题一定要想清楚，否则盲目阅读就成了应付。
其次，需要具体情况具体分析。
制订计划时我们考虑的往往是理想情况，但生活不会按你的计划来。
昨天有个计划需要电脑以及在安静的环境下完成，但下午一直外出，没有根据实际情况调整，所以没完成。
所以，要及时进行调整，计划不是一成不变的，它需要适应事实。
最后，制订计划要留出一定空间，不要满打满算。
原因同样是生活中会有变量出现，要考虑时间被冲掉以后怎么办？
另外切记：计划不是越多越好，能完成的计划才有意义，否则只是一堆废话。
今日自控力实践目标
1.要事第一。
今日有两个目标带有挑战性，优先完成有挑战的目标。
2.合理安排时间。
对我而言晚饭后的30分钟通常很颓废，因为上班回来力量通常已经消耗得差不多，今天试试回来后睡15分钟再吃东西，因为刚刚吃完休息不利于消化。
期待你今日事今日毕。
