图片发自简书App
中午没拍上
图片发自简书App
早加餐:
午加餐:
晚水果:
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:13+ - !
量的配比:123456 - 都满足
中午没拍上
早加餐:
午加餐:
晚水果:
参考目标:
1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:13+ - !
量的配比:123456 - 都满足