懒惰的我开始瑜伽了，现在固定时间在每天中午练习，监督自己的方式是在简书上日更自己的练习笔记，最终要求每天不少于五百字的分享，现在还没达到五百字，这有点像上学时候老师留作业，为了完成这个作业每天都要练习，要用心的感受。
今天早起有短暂的迷糊，头晕晕的，这个婆身体，毛病随时光临，防不胜防，不知道什么原因不舒服，孩子给我做了一会按摩，说我是颈椎引起的，昨晚躺在沙发上睡着了，姿势不正确引起的脑供血不足，于是中的瑜伽我选了套肩颈练习体式组合，动作很缓慢，体式很简单，很适合初学的我，一套体式下来感觉肩颈很舒服，这一周主要就练习肩颈了，准备找不同的老师练习不同的组合，看哪个体式有感觉，并记录下来，然后形成一套适合我自己的，我这个年龄的，然后就是坚持了！
今天是周一，这一周都是肩颈练习，然后总结一下自己的感受，并找到几个对颈椎有帮助的穴位在每堂课结束后自己按摩，坚持✊
