今天中午十一点开始练习，找了一套梵音瑜伽饶秋玉的跟练视频，不到一个小时的练习，练完很舒服，瑜伽体式也是一种冥想！ 现在信息太多，如何在繁杂的信息...

今天中午十一点开始练习瑜伽，刚开始是个老外的视频，可是跟练几分钟放弃了，不标准的中国话太影响我，听着费劲，于是换了一个美女老师的视频跟练，很软很...

懒惰的我开始瑜伽了，现在固定时间在每天中午练习，监督自己的方式是在简书上日更自己的练习笔记，最终要求每天不少于五百字的分享，现在还没达到五百字，...

昨晚没怎么睡好，早上起来神不清气不爽，很难受，脖子僵硬不舒服，这就是我五十岁之后的常态，不知道早上起来又添了什么毛病，毛病还不大，但是难受。 今...

为什么要在五十三岁这年龄开始学瑜伽？ 永远记住我学瑜伽的目的，是为了我自己的身体健康，是为了在活着的时候身体是自由的，是为了不拖累孩子，是为了自...

我现在虽然退休了，可是依然在打工，退休工资太少，每个月不到两千元，支撑不了在北京的生活费用，所以找了一个小单位打工，除了老板就我一个员工的小单位...

为什么要在这里写这些，因为我知道自己是个懒散的人，坚持做一件事不是一件容易的事情，所以知道是好事，知道瑜伽是对自己好的事情，是为了自己能安度晚年...

五十三岁，东北大妈，想学瑜伽了，为啥在这个年龄要学习瑜伽呢？ 第一因为身体的疼痛，每天在不同部位总有不舒服的地方，有时候是肩膀，有时候是腰疼，有...

我还是好笨啊，刚才写完的东西不知道搞到哪里去了，找不到了，重新写吧！ 今天，12月13号，凌晨两点多就醒了，睡不着了，一直在找工作，在琢磨自己在...