今天中午十一点开始练习瑜伽，刚开始是个老外的视频，可是跟练几分钟放弃了，不标准的中国话太影响我，听着费劲，于是换了一个美女老师的视频跟练，很软很轻的声音，从冥想开始，练了三个体式，蝴蝶🦋，蜻蜓式，婴儿式……练着练着把自己练迷糊了，困了，于是自己转到瑜伽休息术，正进入午睡模式。
现在神清气爽，睡醒了来这里打卡了，简单的拉伸，简单的体式很好坚持，金条练习时间有点短四十分钟的时候就困了，体式中又一次感觉到身体的不平衡，左右腿的感觉差别太大，右腿很疼很酸很难忍，慢慢来吧，一定会好的，幸好我发现了问题，现在开始了，感恩瑜伽，感恩今天的老师，感恩瑜伽的自己！
不费力的体式练习更能刺激内在，也好坚持，视频是九十分钟，明天继续！
