下午又和孩子在电话里发生了口角，一气之下我挂断了电话并且说道我晚上晚点回去。天下着雨，我有些茫然骑着自行车在外面走，听到了手机微信声，打开看到绿水老师给我发了一串留言。这两天自己有些困惑，就试着找了绿水老师，才发现写作营的老师们都是这么厉害。老师问：你对孩子有没有过道歉？我：有过，可那只是一个敷衍的对不起三个字。听着留言我默默的思考着，自己是不是对孩子太苛责？孩子有了多少的伤害才会现在如此。自己一成不变的语言模式占了多大的成分？听着老师说道，从细节性的沟通方式开始，比如对每天发生的做一些复盘，不评判对错只觉察合适不合适当时的情形，预演场景，下次遇到这样的情况，会怎么做？孩子的情绪感受是什么？他这个感受背后的需求是什么？我的情绪感受是什么？背后的需求是什么？不要在意一次的错误，接纳自己接纳孩子，继续做总有想要的结果----慢慢地我的心亮了。

        天还在下着雨，可我感觉空气变得温馨了。飞奔到超市买了一大堆食材，准备回家。走到楼下看到孩子打来的未接电话，心里明白她的情绪也已退去。进屋孩子问我：“你不是有事吗？”，我答：“你爸不是要从郑州回来，我买了东西咱们吃火锅。”孩子懒散地从屋里出来，看我买的东西，没有对吃火锅发表意见，应该是默许了。老公内心对孩子的现状不满意，觉得都是我的过错，我们之间是一个矛盾体。他又总想要求孩子，惹怒后又开始讨好，孩子也不买账他们之间是一个矛盾体。我与孩子也时常有火药，老公还是我与孩子争吵后的出气筒，这些原因让我们家里总是充满了负能量，很久三人都没有在一桌吃饭了。

        老公的手机关机了，还在下雨我犹豫着要不要开车去接他。拖来拖去老公回来了，火锅也准备的差不多了。没有争执也没有特别热闹，三个人坐在桌前吃着火锅。对我来说面似冷淡没有兴奋的言语但内心和锅里的汤汁一样是热的，还在回想这两天发生的事如何做按绿水老师教的复盘？老公先吃完去洗澡，我去读新买的《非暴力沟通》。老公洗完出来我就对他说：“你刚才站在卫生间我没法到汤水，辛苦你能不能帮我到了把碗筷放厨房，要是原意就把它们洗了，要是累我一会洗。”他没有吭声，倒完洗完坐在我旁边的床上看手机。我说了句辛苦了，但是我看他没有听我给他发的非暴的语音，不假思索地说道：“你怎么不听我发的？” （此处复盘：“老公，我买了本非暴力沟通的书，读了两天发现自己过去说话方式很有问题，总喜欢用一些暴力语音和你们说话，你有没有也有兴趣听听马歇尔博士怎么交大家说话的？”）他有些不高兴地说：“你学好就行了。”不被认可就先闭嘴，继续读我的书。

从新开始，从学习非暴力沟通的方式开始。

场景二：复盘昨天的一段文字

“丽丽阿姨给我发信息说，明天南阳有个助残活动，咱们去看看吧！”周五的晚上我对孩子说道。

“是不是还是那个盲校办的，又想让给他们捐钱，不去我还想让人给我捐呢。”

“盲校也很不容易，收的都是农村孩子，5个月管吃住加学费才收3000元，如果没有这些活动怎么能办下去，老师怎么有工资。”

“就那样的校长，你不准去我也不去。”一个多月前朋友跟我说，有个盲校，里面的孩子都很自立，你有时间带孩子去看看。孩子提了她很感兴趣，去的那天恰好那天有一学校到盲校去进行校外实践，我们也在帮着布置现场，孩子跑前跑后也很开心。实践学校学生就位盲校校长还没到现场，有人让找校长，我孩子快跑去了，被不知情的校长批评说乱跑不懂规矩，孩子默默的找到我离开了现场。

“我知道你现在心里还很不舒服，我非常理解。校长有些事情做的不恰当，但这是民办的场所，她二十多年干着，这些孩子多亏了她-----”

“别说了，我不想听了。”

事件复盘：

今天看了非暴力第二章，四种行为我与孩子的这段沟通用到了道德评判，进行比较和强人所难。上来就想把自己的观点强加给孩子。

如果复盘的话，第1句不说咱们而是说我想。如果孩子有了那个不好的反应后，这么说

“宝贝，上次那个校长对你的态度让我也很不舒服，你是不是还记住这事。”（首先桶里孩子可能有的情绪）

孩子不说话。

“如果你不太想去这事就放放，只是我记得你上次说。感动中国十大人物的王峰的妻子你想看看，她经常参与盲校的活动，不知道这次是不是她还来。”

“那个阿姨也来吗？”

“非常有可能她也是一个喜欢做慈善的人，盲校的孩子们家里基本条件都很差，1学期学费3000元，还要管吃住。孩子们都多才多艺，我上次不是还给你拍了小视频吗？记得吗？上次你让我给他们买肉做红烧肉，那个做饭的阿姨有多高兴啊！”

“你要是想去你就去，我考虑一下。”

“谢谢你宝贝，能得到你的支持，我特别开心。”