请分散注意力

小时候老师经常说，注意力要集中！可我们还是走神儿了…长大了发现，烦恼的时候精力就可以非常集中 。如果你控制不了自己想什么，但总可以控制你下段时间该干什么了吧，分配点时间到你喜欢或者感兴趣的事情上去，分散你烦恼的注意力，也不失为一种方法。

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