2018.6.1-6.2 任务
找个安静的地方，阅读微信群文章      已读     

2018.6.3任务                                            在简书上更新成功日志模板，发到群里                                                        （这个没有找到图片，因为之前一直写的是私密文章，应该是我没有做吧）

2018.6.4任务                                                    今天读了串儿发的微信分享。我觉得我有时候不能自律大部分原因是沉迷于社交平台的互动以及追剧。解决第一问题其实很简单，让手机离身或者断网、关机，。第二个问题的解决，可以利用文章里提到的“逆向拆解体验方法”，启用厌恶疗法。其实我有试过这种方法，但是我是一个好奇心很强的人，也不怕等待。有时候一旦旷的久了，反而适得其反，所以至今我还在试着有节制地追剧。比如我现在每天看剧半个小时。其实我觉得文章里面说到的另一种自律方法，即不被技术掌控，是真的非常重要。                       

2.18.6.5任务                                        我现在无论是生理上还是心理上都是处于生存期。我觉得串儿说的很合理，晚安

2018.6.6任务                                            今天的文章强调注意力是我们最宝贵的财富。我觉得我损失了一大笔财富，特别是我掉进了第二个大坑，心急火燎地随大流，没有从实际出发考虑实际情况，只考虑到了必要性没有考虑到可行性。我觉得真的有必要注意当日注意力的开销情况。

2018.6.7任务                                        读了“执行力差的根源”这篇文章，我觉得我一直陷入错误的认知，我之前一直想让白马消灭掉黑马，因为我觉得黑马时不时跑出来，扰乱我的计划让我很郁闷。但是我完全没有想到黑马和白马会两败俱伤，然后战车没有了动力就前进不了。

2018.6.9任务                                            昨天晚上就整理好了，但是觉得自己写的不好就没有发出来执行力差根源：感觉自己做不好&不喜欢的事情选择逃避，无限拖延。清单（固定）：1.学习。保证每天6小时的学习时间，成功日志安排完成学习计划。2.跑步。固定时间。易执行，做好准备工作。3.作息。早上起床时间+晚上睡觉时间，买好装备，租房计划。4.承受能力。提高心理承受能力，遇事不怕，迎难直上。

2018.6.11任务                                          骑手年幼，驾马技术不成熟，大多时候控制不了马。有时候甚至被甩下战车。白马消极怠工，大多数时候被外界不好的因素影响，会失常，战车不稳。有时候也会被黑马刺激，放飞自我。黑马太跳脱，尚未被驯化，不受控制。总结完之后，我觉得应该加强他们之间的沟通，达成共同意识，思想统一之后才能使战车平稳前行。平时也要合理安排好计划，训练一下他们，从而生出团队意识。不能一蹴而就，但是也不能一直放任下去，像每天做成功日志，然后执行，也是训练的方法之一。

2018.6.12任务                                  一，黑马                                              1.刻意练习                                      （1）每天做成功日志，并按日志安排完成当天任务。                            （2）懒惰，劳逸结合。                      2.瞬间欲望                                      （1）问自己，非要这样做不可吗，提升意志力，建立合理的奖励机制。二，白马                                                  1.情绪控制（1）不太良好，有时会失常。不能被情绪支配，做事情前多问自己能不能这样做，有什么后果，能承担吗？2.人际关系（1）要有一套处事标准，不随意使用冷暴力，多沟通，不把一手好牌打烂。三，骑手1.灵性开发（1）每天总结自己的优缺点，扬长避短。2.认知升级（1）完成每日阅读。（2）培养良好习惯，有深度。3.计划总结（1）分析完成情况，有无提升空间。四，战车1.健康管理（1）合理作息（2）饮食规律（3）运动安排（4）身体调理

2018.6.15-6.16任务                            因为天气的缘故，食欲不振，按照自己的饮食安排，没能把每顿买的饭吃完ÿ#（饮食方面好难安排，所以就写的比较少）

2018.6.18-6.19任务（没有完成）

2018.6.20-6.21任务                              之前很认真地问过自己，考研和法考，哪个更重要。然后我觉得两个都很重要，但是深究了一下，我觉得考研，可以深造，有更好的平台，与此同时，职业资格证就不能马上拿到了。而法考，如果能一次性通过，执业更容易，但是没有一个更好的平台。一把刀斩下去，我觉得投资自己更重要，于是现在大家都在准备法考，只有我，在准备考研。但是确定了目标之后，哪怕给大家的方向不大一样，还是很能安心的，知道自己想要的是什么之后真的会好很多。

2018.6.22任务                                      看了文章，我觉得我的希望就是文章里面说的，明天会因为今天的努力而变得更好。正是这种心存希望的动力，让我有勇气考研，让我拿钱去报班，去学习可以提升自我的网络课。其实心存这种希望的改变真的是可以看得见的，自控力比以前强了些，会的技能也多了一些。以前总能听到别人说，学法的都能明确地说出法条的罪名和罪状。其实法条很多，且不断更新，除了少数人，大多数人都是通过重复的过程加深记忆，从而将那些法条内化成身体的一部分。这个技能是我想掌握的，我现在就是处在重复这一阶段，因为心中的希望让我斗志满满。

2018.6.24任务                                          1.有什么技能是你自己一直想学好却从未成功的呢？高超的学习方法处事不慌不乱法律辩护及法律写作画画圆滑处事赚钱然后看着每一项再仔细想想，那个缺席的刚需究竟是什么？用什么方法可以锁定那个刚需，让自己认同那个刚需，把那个刚需植入到自己的脑中，进而让它重塑你的大脑呢？法律辩护及法律写作每天都想着今天是为明天更好而努力，明天会进步一点点。一点点积累成就感。

2018.6.26任务

图片发自简书App

2018.6.28-6.29任务

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ps：关于任务，我是能做就做的。有时候完成了，看群里面没有人发言，也不好意思发出去。我觉得我有必要改进一下自己。

成功日志篇

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关于成功日志，我有好几天是没有完成的，首先是因为之前做的计划已经完成了一周的任务，所以我就没有再做计划。其次是因为14级的师兄师姐毕业，跟他们告别，所以也没有做日志。最后一个原因是因为我本身的问题，心绪不宁，浪了好几天，我这次意识到问题的严重性，所以会改进的。