这是疫情后，搬到宿舍住的第一天，因为食堂的饭菜非常简单，我不是很想吃，于是就准备自己用小锅煮点东西吃。在肉刚下锅的那一瞬间，突然发现自己忘了买盐，肉滋滋的在锅里煎出了油，伴着肉的飘香，我决定还是网上下个订单。七挑八选，花了几分钟把东西选好，提交订单后显示要六十三分钟后送到，这也意味着我得将尽下午两点钟才能吃得上饭。 意识到这一点后我不由得着急了起来，恨不得那盐有长腿，会自己跑到我面前来，脑中已将盐到后需要操作的程序过了千百遍。越想越急，最后终于按耐不住了，找到了平台的人工客服，表示想自己过去取（距离很近），但因为疫情缘故，平台并不支持这项操作。其实我也知道，现在于我来说，最佳选择是把后边要做的事情挪到这等待的期间做，这样才是效率最大化。但有时候就是会感觉自己被按下了固定键，好像只有按原有的计划进行下去才行，中间卡壳了就得暂停，只有条件成熟得才能得以继续。但生活并不是这样的，生活是由很多个片段组成的，这个片段卡住了，我们可以先放放，转身去完成另一个片段就好了，这样时间与精力才能被充分利用。
在焦虑期间，能我很明显的感受到自己整个人的情绪波动。我问自己是要玩玩手机打发一下时间还是准备做点其他事情，比如说看看书、刷刷题。但好像都不想，前者是不愿意，后者是静不下心来，无法完成。但我也不想让这焦虑的能量一直震荡下去，它太消耗了，于是我尝试着将注意力放在焦虑本身身上，感受着它波动，并尝试着将这期间的想法记录下来。随着文字的一个个跳出，心情也渐渐平静下来了。原来化解焦虑的方式是拥抱焦虑，而不是拒绝焦虑。
