图片发自简书App
很多女生在“大姨妈”驾到之后，便腹痛难忍，这就是所谓的严重痛经。大姨妈期间，女孩儿们心情也会变得格外烦躁！随时会爆发体内的洪荒之力！
先来通过月经颜色来判断自己的身体状况
鲜红色：这是正常月经的颜色。
粉色：说明气血不足，常常出现面无血色，感到疲倦。
深暗红色：通常是月经快结束的时候出现的正常现象。反之，那就是体内气血循环不畅，平时常常出现手脚冰凉的现象。
如果月经出现血块过多，可以吃一些活血化瘀的食物来调养，另外要注意保暖！
痛经常见的缓解方法
1、喝红糖水或热水：可以喝一些热水或者红糖水，可以缓解疼痛。
2、服用止痛药：服用止痛药虽然可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但是长期服用会造成对其依赖，也会有一定的副作用，所以不必要的情况下建议还是不要服用止痛药。
3、热敷肚子：可以将装满热水的布袋放在肚子上休息，温度不要过高，避免烫到自己。
4、按摩肚子：平躺先将两手搓热，然后将两手放在腹部，先从上到下，再从左到右按摩各几十次，也可转圆按摩几十次。
“大姨妈”的痛只有女孩儿们自个儿清楚，在这期间，女生就像是一颗炸弹，随时都有可能爆炸！直男们千万不要做那根导火线，在这期间还是多多关心你的小女朋友，你的关心和照顾比什么药都有效！
不要动不动就“多喝热水”！
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