俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。
01
和孩子讲一讲”白露“的含义
白露，是秋天的第三个节气。每年9月8日前后太阳到达黄经165度时，为“白露”节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。“白露秋风夜，一夜凉一夜”形容白露节气后气温下降速度加快的情形。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
02
和孩子说一说”白露三候“
白露后五日为初候，鸿雁来。秋重，鸿雁自北而南迁徙，大者为鸿，小的称雁。
再五日为二候，玄鸟归。燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。
再五日为三候，群鸟养羞。这个“羞”同“馐”，是美食之义。“养羞”是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。
03
和孩子一起讨论”白露习俗“
【品龙眼】
福建福州有“白露必吃龙眼”的说法。当地习俗认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。这种说法固然比较夸张，但是白露节气吃龙眼确实对身体多有裨益。
龙眼本身就有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病。白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。
【吃“十样白”】
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡、鸭子或猪肘子，据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。
这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，即白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参，以与“白露”字面上相应。
在浙江文成，人们认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
【饮白露茶】
江苏南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。
白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
【白露酒】
白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。
旧时苏浙一带乡下每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒送到城里亲戚朋友家。直到20世纪三四十年代，南京城的酒店里还有零沽的白露米酒，后来渐渐销声匿迹。
【祭禹王】
生活在江苏太湖畔的老百姓会在白露时节祭禹王。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。
每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。
04
和孩子讲讲“关于白露“的诗词
《蒹葭》
诗经·国风·秦风
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。
✎ 抒发了主人公对美好爱情的执著追求和追求不得的惆怅心情。这首诗最有价值意义、最令人共鸣的，是他所创造的“在水一方”可望难即这一艺术意境。
《玉阶怨》
唐•李白
玉阶生白露，夜久侵罗袜。
却下水晶帘，玲珑望秋月。
✎ 虽以“怨”为题，却不露“怨”字。首二句写独立玉阶，露侵罗袜，更深夜浓，久待落空；后二句写入室垂帘，隔窗望月，愈衬孤寂。全诗无正面描摹，仅从反面点妆，字少而情多，委婉而入微，余音袅袅，不绝如缕。
《衰荷》
唐•白居易
白露凋花花不残，
凉风吹叶叶初乾。
无人解爱萧条境，
更绕衰丛一匝看。
✎《衰荷》是一首动人的惜荷佳作，对荷魂牵梦绕，藕断丝连，一茎残荷，半蓬枯叶。寄托着人生之惑和别离之痛，残荷之美是悲壮、是孤傲、还是透着愤世？其实都不是，是残荷在静听风声、雨声时仍然切切的牵挂.
《灞上秋居》
唐•马戴
灞原风雨定，晚见雁行频。
落叶他乡树，寒灯独夜人。
空园白露滴，孤壁野僧邻。
寄卧郊扉久，何年致此身。
✎ 全诗朴实无华、融情于景、真切感人。初定的秋风秋雨与频频南飞的雁群，渲染出浓浓的秋意；他乡的落叶与寒夜孤灯，烘托出诗人的孤单凄楚；园中滴滴白露与孤单同野僧为邻的场景，进一步突出了诗人的孤独。
05
和孩子一起注重“白露养身“
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。
【防秋燥】
白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状。可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些止咳化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。
【慎“秋冻”】
“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。
除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
【添衣被】
早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。
若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐。
06
和孩子一起健康过秋天
露水四季皆有，秋天特别多。成人可以与幼儿一起拿上小吸管、小瓶子，穿上长袖长裤（条件允许的话可以穿户外运动的衣服，更加防水防潮），去小区花草丛中、公园里收集露水，感受自然的奇妙与探索的乐趣。
每个节气，都要不同的时令变化，到了白露时节，很多事物都开始吐露白色，“白露棉吐白”，现在正值棉花吐絮期。这时，成人可以带着孩子去观察棉花的吐絮情况，尝试用绘画的形式记录下来。
二十四节气将孩子带回到文化的来处，跟我们的祖先一样，保有对于天地万物的恭敬之心，获得更多来自大地的力量。同时也将世界的纷扰关在门外，安静的享受用手书写的缓慢时光，感受到每一个朴素日子的优雅和美好。
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