20年后，10年后，5年后，我要成为什么样的人，并怎么去实现?
20年后，2038年，我61岁，是一位健康美丽，自信从容，财富自由的顾问老师。20年的冥想静坐训练，10年的哲学及心理学研究，10年的形象美学设计，让我能够给予朋友们由内至外的生活指导。每年与父母、家人，好友深度旅游三个月，尽情享受美好人生。
10年后，2028年，我51岁，是一个充满爱的能量并愿意付出的人。我的投资管理公司发展已成规模，团队稳定，人才济济。我退居二线，把平台留给年轻人。我开始学习形象设计，圆我的美丽梦想。我的儿子已从大学毕业并找到他热爱的工作。每年与父母家人，好友深度旅游一个月，走遍祖国大好河山。
5年后，2023年，我46岁，是一位自信洒脱智慧美丽的创业者。我用5年的时间，将地产与金融资源整合，帮助万千大众投资置业安居乐业。孩子在上大学前要做好陪伴，让他感受爱的力量。每年陪伴父母旅游一星期，了解他们的心愿并一一满足。一
为达成以上目标，我的具体行动：
1、每天晨起一杯温开水和营养早餐：五谷豆粥+鸡蛋1个+水果+橄榄油2勺+坚果1把。
2，每天深呼吸训练半小时。呼吸时将注意力集中在空气，沿着鼻子、气管、肺部、直至扩展到全身的过程。
3、每天晚上十一点上床入睡， 每周至少一个晚上睡前泡脚15分钟。
4、每周做两次面膜，一次身体精油按摩，一次舞蹈瑜伽。
5、每晚临睡前30分钟静坐冥想。
6，每天晚上与儿子专心交流他的学习生活至少10分钟，分享我的读书感悟。每周一次陪伴儿子看电影或游戏。
7、每天读书至少1小时，每周读完2本书
8、周读书笔记至少分享给三人，或在群里分享。
9、每天午休时背诵三遍《心经》。
10、亲子教育，思想哲学，企业管理，心理健康，专业技术类书籍交叉阅读。每月公司全员会上分享书中智慧，号召全员阅读。
11、每天至少找一个人耐心真诚沟通10分钟，了解别人的需要并记住，适当时期给予关心帮助。虚心请教对我的人生和工作建议。
12、每天一个项目实地考察和合作单位拜访，关注细节，详细了解行业信息，诚恳学习他人的智慧。
13、每周至少一次与合作伙伴或者新老朋友晚餐喝茶，扩展人脉，找到能讨论人生大事的智慧老人，计划公司十年剧本。
14、公司每个会议尽量去旁听，意见及时表达，积极鼓励表扬员工，尽量少批评指责。
15，每天晚上日更觉察日记，发现自己的固执阻碍成长就及时调整。
