一个人的时间花在什么地方是看得出来的，有些人成了专家、有人事业有成，成功的无一例外，都是时间的主宰者。而如何利用时间呢？就是这本书要说的。
书中举了富兰克林的例子，“作家、发明家、科学家、印刷商、外交家等。”都是他的头衔，其实怎么过闲暇时光并不会影响一个人的成功与否，只要能抓住每天高效的的几个小时。
策略一：认清最重要的事情，意识到每天的关键时刻抉择点，比如说，早上到了公司不要想急着看邮件，一封封的点下去已经花了不少的时间，要是有些邮件是需要跟进的内容，肯定是立即处理，这样一早的时间已经花了大半；优先处理昨天剩下的问题，处理完毕后，再回复邮件。当然，大多数处理问题的时候，会有电话进来，要求协助，是把手头的的工作丢一边，立即协助？还是把自己手头上的问题处理完再协助呢？现在我会选择先处理完手头上的工作，思绪被打断后，重新整理，又会花上部分时间。
策略二:管理你的心理能量
“好钢用在刀刃上，花钱花在裉节儿上”当遇到抉择点的时候，注意自己是否处于兴奋状态，通过调节产生积极情绪（想想温暖的事情或者直接大笑一场），大脑在执行自我控制的时候，并不是一个兴奋的状态，强加的约束使拒绝错误难上加难。做决定会导致心理上的疲惫，由此降低我们做成最佳表现的能力。情绪虽然能决定我们的表现，但是表现并不是一成不变的，要认清情绪能带给我们的正能量：愤怒——更强的迎接挑战、悲伤——能放缓节奏、深思熟虑、焦虑——和准备就绪的的状态生理学解释一致，能让我们高度警觉，并准备好应对任何情况（我太喜欢这个解释了）。另外我们并不可能每一件事情都完成、每一件事情都做好，我们不是上帝；更需要出色的完成事关紧要的工作，而不是平庸的完成所有的工作。（预料到一下任务会引发的情况，策略性无能，选择性放弃）。
策略三：分心才会让我们创造性的解决问题，大脑不是电脑，不能持续运行，越压迫越会反弹，把走神当做大脑的一次重启。
策略四：通过有选择的饮食和运动来调节，自信会增强心理暗示，身体状态良好，工作会更出色，思路也跟清晰，增加积极的情绪。在走神的时候、焦虑的时候多出去走走，养成锻炼的习惯。
策略五：工作环境的影响：旁边有人交谈的时候，会影响需要专注力的工作；光线暗的时候也会影响工作，挑一个合适的时间作为每天重要的2小时。 总的来说，积极的情绪，是最容易做到的，每天多一点点的付出，让自己的爱接近大爱，不要因为他人的如何，而影响自己，多关心下家人，有点自己的小爱好，很容易就有了满足感。
在读《如何阅读奇特的一生》的时候，里面有句话，我特别有感触“如果一个人的内心不是天天装着自己身边的一亩三分地，其实是很容易看到世界的广阔、人类的伟大、宇宙的浩渺，你会深深叹服这个世界的神奇，并愿意为这个世界做点什么，而不仅仅是看着你身边的爱啊恨啊这点小恩小怨。”虽然我们不可能变成那个完美的自己，但是能接近完美。
18/70 小力班101 每天最重要的2小时
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