说到减肥，很多人首先问的第一个问题就是：喝水会把人喝胖吗？
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今天我给大家讲一个真实的减肥案例，为什么喝水会把人喝胖？
这件事发生在我一个亲戚身上。她是一个中年教师，人有点胖，一直在减肥。有一阵子她好像发现新大陆一样，突然给自己总结了一条减肥的“真谛”，人是怎么胖的？喝水喝胖的。
而且她还到处教人怎么减肥，方法就是尽量不喝水，那阵子我在朋友圈经常能看到她发表这种看法。
不喝水为什么能减肥，她也说不清楚，但是她说这是她亲身验证，现身说法，绝对不会错。
很多人觉得，人家自己亲身验证，自己的经验之谈，看来是不会错的，只是可能里面有什么深奥的道理我们还不知道吧。所以你别说，还真的有那么几个人就跟着她一起不喝水减肥。
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不喝水减肥的人瘦了吗？不喝水的那几天，体重是减轻了点，但是可想而知，一喝水体重就又回来了。
可能大家觉得，我这个亲戚也是这种情况吧，不喝水导致身体脱水体重下降。其实还真不是，她是人真的瘦了，肥肉明显少了，有照片为证。
大家就一定会觉得很奇怪了，难道不喝水真的能瘦人吗？
不喝水，当然不能减肥，那么她瘦是怎么回事呢？原来，在那段时间，她瘦确实是瘦了，但是原因可不是不喝水，而是活动量增加了，人累瘦了。
我这个亲戚也在网上做点小生意，有时候忙，忙的真是喝口水的时间都没有，但是闲下来，课也少的时候，她特别爱坐在桌子前面喝茶喝水看手机，有时甚至一坐一天。她发现，自己这段时间如果喝水少，人就会瘦，喝水多的时候，人就会胖。
其实，喝水喝的少，代表她忙，瘦是忙瘦的。喝水喝的多的时候，她正好是闲的时候，胖，是闲坐着胖起来的。
后来她在闲着的时候，也故意不喝水，光坐着，发现怎么又瘦不下来了。后来这件事就不了了之，也不见她在朋友圈宣传不喝水减肥了。这件荒唐事也就这么不了了之了。这个故事有点好笑，但是能告诉我们一个很重要的道理，那就是：
人在总结自己的减肥经验的时候，往往会总结错。
因为减肥的相关因素是方方面面的，饮食、运动、活动、情绪等等，实在太复杂。所以我们有时候胖了或者瘦了，认为是某个原因引起的，其实可能是别的原因导致的。我们都没有能力去很好的设计实验，做实验，我们主观的去猜测，去感觉，往往会想错。
所以，对于减肥方面的个人经验，我们一定要谨慎对待。切忌照搬别人的“亲身验证”。
通常，一个简单的因素是不可能让人有效的瘦下来的，咱们的减肥班，是5条腿走路，才能保证你健康有效的减肥。减肥要是真的靠一两件事就能做到，那么世界上也没有那么多胖人了。
我们在减肥时，也不要给自己胡乱总结什么减肥方法。减肥，还是要相信科学，相信知识，相信权威，相信没有付出就没有回报的执着精神。
