几个觉知力状态，从下往上的方式运用，下面的状态每个人都用过，就算没修行的人也有过，只不过无意识运用，当然那时也不知道那个状态的能量多强。

觉知力这个东西我们经常用到，但都是因为害怕担心焦虑被迫被动运用，所以会很累。比如大家在重要场合，工作的地方，运用觉知力比在家用的时候多，因为我们担心让他人看到自己不好的形象或是因为其他害怕的原因而被迫保持觉知力。

当不再因为害怕担心焦虑，主动运用时，会非常好玩轻松，因为觉知力会让我由生命中遇到的痛来成长自己，变成主动成长用爱的快乐的方式成长，因为每个人来地球目的就是成长。

有一段话感悟下

生命用爱提醒你成长，你不理会，就会用痛提醒你，更痛不行就会用失去来觉醒你，最后生命会用失去生命本身也在所不辞，因为人是轮回的，死去的是肉体，死去后会在投胎到新的肉体继续成长。

大量科学已经证明，我再这里不阐述，我们已知的著名科学家爱因斯坦能量学就是，一切物体都是不同频率震动的能量。中国的传统文化易经中的工具奇门，还有道家的气功、辟谷原理都是一样的，能量在人的身体中科学也称灵魂，道家讲的炁……不再这里展开，因为这些只是不同的说法，也就是不同的名词而已。

我们人是三位一体的，身体、心（思维）、灵魂（我们的本质，也就是纯粹的爱）

建议刚开始配合每天静坐冥想使用，5分钟、十分钟、30分钟、一个小时都可以，根据自己时间安排，虽然它只是形式，一开始是需要这种形式的，静坐是每天反思及清理清空，稳定（情绪）自身能量状态的好工具。

反思：你认为自己是谁（无论我们认为自己是谁，我们的本质都在哪里，我们从小受个人经历、家庭、当地风俗文化影响，从中选择做现在这个与本质偏离的人，）做了什么并不利于呈现真实的自己。如果一个人说自己是恶，那么他忘记自己很久了。

一、虚无空性的状态：心静如水。

举个例子偶尔发呆时，大脑一片空白。这是无意识进入这个状态。可以有意识进入，静坐时，能感受到万物的存在，自己似乎什么都不是，又好像是所有的，没有身体存在感，希望从观呼吸练习，因为随时可以从虚无状态感受到（回到）身体。

二、感恩的状态。看到的什么都很美好。

感觉一切如其所是，当下一切都是最好的安排。感觉眼前的一切都很美好，发自内心的想谢谢它们，它们的存在让我们欣赏了这个多元的世界。

每个人开心的时候，看什么都是顺眼美好的，如果不走上觉醒修行，科学称意识提升，不走上这条路的话，不容易稳定在这种状态，意识很容易不知不觉中被身边的人事物及集体意识带跑。

三、转念状态，主动随时观察着自己的念头，就是看着思维不停的在想什么，，不小心不知不觉被带入负面情绪随时转念。

这个引起我们强烈反应有情绪的这些都是我们的成长点，都是我们需要修的思维，转念用拜伦凯蒂的《一念之转》，这本书不仅仅是转念，它会让你看到你内在害怕什么，从而清理自己害怕的思维，一开始会发现自己生命中有很多要清理的，渐渐的越来越少越来越精微，都是内心深层的尘垢，有人说那是痛，确切的说是以前没有智慧的我们没有清理掉的负面情绪。

这是用觉知力时的三个状态，有可能一天中就有三个状态同时出现，有时候发现好久忘了观察，没关系你一旦主动用觉知力放生活中，你已经开始学会用爱来成长自己，不要跟其他任何人对比，只需看前段时间的自己，身心灵合一成长就是咱们修行，是螺旋式成长，你可能很久都稳定在一个好状态，有时候突然一天跌下来回到很低频的状态，这是小我在反抗，以后它反抗的时间会越来越少。用的久了你会发现越来越容易稳定在感恩状态，在繁忙的事物人事中依旧容易保持平静的心。

愿所有人觉醒，因为我知道有人醒了，其他人只是像赖床一般多睡一会。