训练日记|2017.10.10

-01 囚徒健身-

俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x8（热身组）、3x30（训练组）
举腿（一）-坐姿屈膝：2x10（热身组）、3x40（训练组）

俯卧撑比较正常。举腿终于感觉感觉有点进步了，没有之前那么费劲了。

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