训练日记|2017.10.10

-01 囚徒健身-

俯卧撑(二)-上斜俯卧撑:2x8(热身组)、3x30(训练组)
举腿(一)-坐姿屈膝:2x10(热身组)、3x40(训练组)

俯卧撑比较正常。举腿终于感觉感觉有点进步了,没有之前那么费劲了。

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