日期：2026年1月3日
天气/心情基调：晴 / 平静，平稳
1、今日【高光时刻】
收到了孩子同学的真诚夸赞，说我前几天进校园分享的课程讲得很好。
那一刻，心里暖暖的，像被温柔的阳光轻轻照了一下。
2、今日【小困扰/小疑惑】
早上醒来时，她也轻轻对我说：“妈妈，今天不想去上古琴课。”
午睡醒来，发现孩子还在看电视，已经悄悄越过了约定好的时间。
3、当时的【情绪与行动】
情绪：早上是隐约的着急和淡淡的烦躁，像湖面被风吹起了波纹；午睡后，是一股气直冲头顶，是明确的生气。
行为：第一反应是说“不可以”，后来才问了她原因。她说是因为紧张，怕背不好谱子。说完后，她似乎很快就放下了这件事，却留给了我一片安静的思索。
下午是认为自己的语气有点儿生硬，带着情绪。
4、【如果重来一次】的思考
如果重来，我希望自己能稳稳地接住她的情绪，不急不催。先抱抱她，再温柔地问问“为什么呀”。也许孩子有时只是需要倾诉，并不是在等待一个解决方案。
下一次，我想先深呼吸三次，让情绪像叶子慢慢落下。然后走到她身边，轻轻地说：“已经看了多久啦？妈妈都睡醒一觉了。我们现在关掉电视，一起看看窗外的天空好不好？”
5、今日【小启发】
学到的育儿知识，在真实的时刻面前，还是像一本合着的书。
慢慢来，每一次觉察都是靠近“治愈”的一小步。
