去吧，好好生活。

也许这是我对2019年最真切的期待。

但，好好生活的定义是什么呢？

也许是更加深入到生活的纹理中去，细细的触摸和品味生活中的每一分钟，每一个瞬间。而不是让自己过多的沉浸在精神世界里，总是同生活隔了一层窗纱，隐隐绰绰，看不真切。

怎样算好好生活呢？2019年初的我，总是充满了雄心勃勃的想要去规划生活中的每一分每一秒。

我想让生活的每个瞬间都过成高光时刻，我希望生活的每一秒都充满了意义。显然，这是非常不现实且容易让人疲惫的。

如何让2019年，过得松弛且充满意义呢？我想做的事情到底有哪些呢？

1、心理学的学习，必然是排在最前面的。我有好多积攒的课程没有去学习，还有很多想要重新再看再学一遍的书/课程。我的心理学知识大厦搭建的怎么样了？怎样才是合格的心理咨询师，我能够再在这上面投入多少的时间和精力？这都是新一年需要认真安排的。

2、写作。当然不只是写，还包括一些词语的积累，美好句子段落的积累都会放在这里。如果要写出能够打动自己的文章，首先很重要的一点，就是要让自己被生活打动吧。这也就是我所说的，2019年好好生活的必要。这里面包括哪些事情呢？

每天早上的10min晨起呓语/晚上睡觉前10min的随笔/自我觉察日记/还有我的手账本，还有那两个我没有上完的写作课，这些都是我要在2019年去继续的事情。

当然，还包括简书的日更、开始写公众号，好好地经营自己的微博/豆瓣/lofter等等等等。这其中的目的自然是不单纯的，如何能够让自己通过写字赚一点点的生活费？这很重要。但这也许不是最重要的，重要的是，我是真的想写吧。

3、阅读。这是这么多年一直在做的一些事情。当然在18年就想要更深入的推进但并没有落实的很好。在2019年，希望自己能够按照阅读➡️摘抄➡️每章总结提炼➡️书评/讲书稿的顺序，完成自己的深入读书。当然了，有些书也许是不需要这么深入的去阅读的，那也至少需要输出书评。只有真正的写下来，才是自己的。

具体如何执行呢？在看书过程中，如果看的是电子书，可以复制后在萝卜书摘做摘抄；如果是纸质书，就直接在书上画线、贴便贴和写点评来记录了。每看完一章，都要回顾一下这章的主题和内容是什么，也许写在纸上，也许用印象笔记记录下来。这还是随自己吧。在用过了那么多的软件后，发现A4纸才是最适合自己的最不束缚自己天性的东西了。

4、运动和跳舞。这是我自从18年9月结束了深舞的课程后，就没怎么好好执行的一部分。自己在家运动还是挺难的，在星美睿跳舞又有些嫌弃，人啊人。有时说服不了自己才是最困难的事情。2019年，我的计划是怎样呢？首先自己还有一周两次的课程尽快消耗掉星美睿的卡。瑜伽还是民族舞都可以了。另外呢？每天半个小时的时间做拉伸/天鹅臂/腹肌等小肌群的运动。不会太费力，不会让自己喘成狗，只是让自己有些僵硬的肌肉重新活动起来。如果恢复的好，也许再根据情况慢慢上难度的练习吧。总之，能够每天动一动，就是挺难能可贵的了。

5、珍重生活的分秒。这句话听起来特别泛，实际也就是生活中的那些很琐碎的事情。比如如果正常点下班回家，那就给自己做顿饭，简单但营养丰富的。比如每天抽也许5min不到的时间收拾下家务，让扫地机器人满地跑跑；比如每天整理一个地方，做做断舍离；比如每月买几把鲜切花放到家里；比如定时定点的整理排布下衣柜和书柜；比如周末早早起床做饭洗漱做自己想要做的事情；比如睡前用半个小时敷面膜和看一本书；比如每周末拿一个半天的时间出去走走，看看展，逛逛公园，发现下生活中细碎的美好。

6、看电影。这是挺奇怪的一个计划，却是我在19年很想做的事情。不用太多，每周花一晚上的时间，自己安静的看一部经典电影，然后写影评就好了。安静的看，表示远离手机远离食物远离灯光远离芥末的，安静看完一部电影。如果按照计划认真行事，也许一年下来，我能看完接近50部电影。真实情况下能看完30部已经觉得自己挺可以的了。

为何会有这个想法？是在圣诞前的周末，我和芥末参加了简单心室的跨年巡游，看的电影是《真爱至上》中的片段。大家纷纷表示被打动的一个片段是爱上朋友妻后，在她家门前放颂歌用字板表白的一幕。

我承认自己也被打动了，但下一秒我的那种微妙被触动到的情绪却被一种看起来很正的道德感给破坏掉。我跟芥末评论，这个人好奇怪哦，如果他喜欢，为啥不直接表白呢？如果觉得不合适，为什么还是要让这种情绪暴露出来，甚至要在圣诞夜再表白一遍呢？这样多么的不负责任啊。

这种看起来很光伟正的三观，恰恰的破坏掉了整个电影所要营造出的那种我爱上你，但我不能爱你，所以我只能努力回避开你的犹豫徘徊和小心胆怯啊。那种细腻的情绪，不应该被世俗的道德感所压抑掉。

7、认真写手帐。也许可以多丰富下手帐的内容，里面包括自己的daily计划，包括自己的阅读和观影，包括自己的旅行，也包括自己的那些琐碎的想法。尝试着画一些简单的小画。不得不承认，我今年选的这本手账本并不是那么合适写手帐。20年也许可以再多做一些功课吧。

8、英语。语言的学习永不止步啊。现在背50个单词只需要6min的时间。今年想要在背单词之外加上听力和造句。就在睡醒后的时间，花个10min来练一下自己糟糕的口语。不是为了完成任务，而是让自己每天进步一点点。

9、还有一些是估计19年仍然做不了的事情吧。重新学西班牙语、学弗朗明戈、学ukulele、学架子鼓。但仍然不想放弃掉这些想法呢。仍然积攒在这里好了。